Música: ¿Cómo mejora la salud?

Música: ¿Cómo mejora la salud?

Todos disfrutamos de una lista de reproducción divertida, una canción que automáticamente nos calma y estas tres canciones nostálgicas que nos transportan a nuestros años de estudiante, pero ¿sabías que la música puede hacer más por nuestro cerebro? Aquí hay algunas maneras diferentes en las que puede afectarlo: 1. «Levanta» el estado de ánimo Empezamos … Leer más

Tres preguntas que nos hacen más decididos

Tres preguntas que nos hacen más decididos

Hay muchas razones para querer ser más decisivo. Por un lado, muchas veces en nuestra vida es realmente necesario llegar rápidamente a la conclusión correcta y actuar para dar una solución oportuna a nuestros problemas. Por otro lado, la indecisión suele ser un signo de estrés, ya sea porque tenemos miedo de tomar una decisión … Leer más

Fitness: este error común hace que tus entrenamientos sean peligrosos

Fitness: este error común hace que tus entrenamientos sean peligrosos

En primer lugar permítanos darle nuestra más sincera enhorabuena por haber puesto el ejercicio físico en su vida. El ejercicio reduce el riesgo de diversas enfermedades, desde enfermedades cardíacas hasta osteoporosis y promueve su salud física y mental. Sin embargo, sin querer desilusionarlo, no es suficiente hacer ejercicio regularmente para asegurar el bienestar tu. De … Leer más

Abdominales apretados: Los errores más comunes en los ejercicios que haces

marcar abdomen

Un vientre plano y unos abdominales esculpidos son uno de los principales objetivos de fitness tanto para hombres como para mujeres. Entonces, todos los días somos «bombardeados» con información sobre cómo estar en forma y qué debemos hacer para tener un cuerpo bien formado con abdominales en forma, algunas de ellas con base científica y … Leer más

¿Sabías sobre el… complejo de superioridad?

¿Sabías sobre el… complejo de superioridad?

Conocemos el complejo de inferioridad, pero también existe su opuesto, el complejo de superioridad. Marina Moscow, MA en Psicología Clínica – Psicoterapeuta, escribe sobre personas con complejo de superioridad y explica cómo podemos manejarlas… Son personas que se sienten en desventaja consigo mismas y en su intento de «luchar» llegan al punto contrario donde se … Leer más