Vidaca Salud 
Buenas noticias para los espaguetis en todas partes, ya que ya no necesita separarse de la pasta, incluso si está tratando de perder peso. Entonces, ya sea que desee perder peso o comer de manera más saludable, puede seguir los 4 consejos a continuación y refrescar sus platos de pasta. La pasta «quiere» proteínas Una … Leer más
Lo culpamos cuando engordamos, nos preocupamos por él cuando no podemos bajar de peso y queremos mantenerlo activo. Muchas veces hablamos o leemos sobre nuestro metabolismo, pero ¿qué es exactamente? La tasa metabólica básica (metabolismo) es igual a la cantidad de calorías que nuestro cuerpo necesita diariamente para realizar nuestros movimientos normales, pero también para … Leer más
Cuando pensamos en los abdominales y nuestro objetivo de un vientre plano, el primer ejercicio que nos viene a la mente es el clásico roer. Y si bien este es un ejercicio muy efectivo, los expertos señalan que no debemos olvidar la parte inferior del abdomen para obtener un resultado general. Muerde en .. reverso … Leer más
Es la compañía más deliciosa en las frías noches de invierno y no falta en ninguna mesa festiva. Las castañas son una marca registrada del invierno, pero ¿es un bocadillo que puedes comer cuando quieres perder peso? ¿Son aptas para hacer dieta? Las castañas tienen algunas diferencias importantes con otras nueces. Tienen un alto contenido … Leer más
Materiales 6 hojas de corteza 8 lonchas de queso para tostar 4 lonchas de jamon 2 huevos 6 migas de pan 60 gramos de kefalotyri rallado Aceite para la sartén Implementación Cogemos las hojas de la costra y las cortamos por la mitad, a lo largo y a lo ancho, para que tengamos un total … Leer más
Una de las partes más importantes de la creación de una habitación para niños es hacerla cálida y acogedora, un refugio acogedor del que no querrá irse. Desde el cómodo colchón de la cama hasta las llamativas texturas que puedes añadir fácilmente, hay muchas formas de hacer de la habitación de los niños la habitación … Leer más
Por lo general, la mayoría de las resoluciones de Año Nuevo se refieren a deseos de ser mejores, más exitosos o más felices en el nuevo año, cambios radicales que tienen que ver con nuestro comportamiento, nuestras reacciones o la forma en que vemos las cosas. ¿Por qué establecemos resoluciones de Año Nuevo poco realistas? … Leer más
Controlar la presión arterial alta, también llamada hipertensión, es una parte importante de la reducción de riesgos graves para la salud, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Las estrategias que ayudan incluyen actividad física regular, comer muchas frutas y verduras y un control regular por parte de su médico. Ahora, resulta que un delicioso refrigerio … Leer más
Galletas de chocolate, melomakarona, diples, cerdo, pavo, embutidos, quesos, alcohol y muchos más componen el rompecabezas de la comida festiva. Algunas personas dicen que la gente no se pierde por comer un poco más. Y para ganar un par de kilos… los recogeremos más tarde. Sin embargo, para otros la dieta adecuada es una cuestión … Leer más
A menudo escuchamos que el secreto del éxito, ya sea personal o profesional, independientemente de las definiciones que le demos, «sugiere» que concentremos toda nuestra energía en cuidando de nosotros mismos. Porque es importante concentrarse en uno mismo ¿Cuándo fue la última vez que hizo una pausa para reflexionar sobre sus necesidades y deseos? Definitivamente … Leer más
Si está a dieta (o simplemente cuida su peso), salir a comer puede ser un «desafío» para usted, especialmente durante las vacaciones. Sin embargo, no es necesario evitar diversas circunstancias sociales o ayunar. Hay formas de disfrutar salir a comer sin hacer dieta. Antes de salir … Asegúrate de que tu almuerzo sea ligero (p. … Leer más
La pandemia de coronavirus ha creado nuevas tendencias en el fitness, algunas de las cuales son particularmente refrescantes. Pero todos tienen una cosa en común: requieren poco equipo. También promueven la coordinación, entrenan los sistemas cardiovascular y muscular, ¡y son divertidos! Aquí hay 3 tendencias de fitness que verá en todas partes en 2022: Patinaje … Leer más
Materiales para 4 personas 600 ml de crema agria a temperatura ambiente 200 gr. galletas rellenas de chocolate 6 cucharadas azúcar 4 cucharadas Harina de maíz Un poco de vainilla en polvo Implementación Mezcle el azúcar y 1/3 de la crema en un bol, revolviendo hasta que el azúcar se disuelva. Caliente el resto de … Leer más
