Vidaca Salud 
Si bien no podemos controlar las condiciones externas que inevitablemente nos afectan, podemos adoptar hábitos que nos hagan sentir mejor. Copiemos los hábitos que tienen las personas felices y que pueden marcar la diferencia en nuestra vida diaria. 5 hábitos que tienen las personas felices # 1 Han incorporado el ejercicio a su rutina diaria … Leer más
Hay muchas personas que pueden sentirse cansadas o sentir que su energía retrocede durante el día. Esta falta de energía podría afectar sus actividades diarias, reduciendo su productividad. Impulso de energía nutricional Puede que no sorprenda que el tipo y la cantidad de alimentos que ingiera jueguen un papel clave en la determinación de sus … Leer más
Este año puede que pasemos más limitados, más cerrados en nuestros hogares, más vacaciones familiares, pero una cosa es segura: la comida, los dulces y las bebidas no faltarán en nuestras mesas. Sin embargo, muy a menudo, cuando nos excedemos con los trastornos alimentarios, también nos enfrentamos a las consecuencias. De alguna manera la mesa … Leer más
Con tantas oportunidades para comer en Navidad y Año Nuevo, los episodios hipertróficos son comunes en las mesas festivas; el resultado es que el año nuevo encuentra a la mayoría de las personas con colesterol alto. En particular, la investigación ha demostrado que los niveles de colesterol en enero son entre un 15% y un … Leer más
Controlar nuestro peso, ya sea normal y queremos mantenerlo constante o cuando queremos adelgazar, es un caso que requiere una adecuada planificación. En el contexto de esta planificación, hay eventos claramente sociales pero también algunas desviaciones del camino de la «virtud», cuando podemos consumir mayores cantidades de alimentos, dulces, etc. ¿Qué sucede en estos casos? … Leer más
El hierro es un nutriente valioso que se necesita para la síntesis y el funcionamiento adecuado de la hemoglobina en el cuerpo. La hemoglobina está contenida en los glóbulos rojos y transporta oxígeno desde los pulmones a los tejidos y varios órganos del cuerpo. La deficiencia de hierro puede causar una forma específica de anemia, … Leer más
El planeta se prepara para otro Año Nuevo diferente. 2022 se ve ensombrecido por la pandemia y la variante Omicron, con medidas restrictivas que prohíben celebraciones masivas y espectáculos espectaculares para miles de millones de ciudadanos. Sin embargo, esto no significa que no vamos a celebrar el nuevo año. Después de todo, la comida juega … Leer más
Ingredientes para 10 porciones 250 gr. mantequilla blanda a temperatura ambiente 250 gr. azúcar granulada 4 huevos medianos 250 gr. harina con levadura de Rallar 1 naranja 2 cápsulas de vainilla en polvo 200 gr. chocolate negro en lágrimas Implementación Precalienta el horno a 160 ° C al aire. 2. Unte la mantequilla en el … Leer más
Estamos en medio de la temporada navideña y justo antes de la rica mesa navideña. La indigestión y la acidez son los trastornos digestivos más comunes, especialmente después de comidas copiosas como las de las vacaciones. ¿Qué causa la acidez de estómago? La acidez generalmente ocurre después de una comida pesada y picante, así como … Leer más
Materiales 500 gramos de harina con levadura 250 gramos de mantequilla de vaca 1 kg de sal 500 gr. De azúcar granulada 4 huevos 250 ml de leche fresca 1 limón, su ralladura Dos vainilla 200 gr. De azúcar en polvo para decoración Procedimiento 1. Ponga la mantequilla y el azúcar en el cubo de … Leer más
Estamos en el corazón de las vacaciones y definitivamente estás preparando la mesa festiva de Año Nuevo. Este año, puede agregar a los platos y especias que realzarán el sabor pero también lo ayudarán a reducir la inflamación. Con las especias antiinflamatorias, tiene dos importantes beneficios en uno. Primero, las especias agregan sabores y aromas … Leer más
Innumerables terminologías y métodos complejos prometen una rápida pérdida de peso, pero en realidad las cosas son más sencillas. Simplemente dé pasos pequeños pero importantes. Entonces, si ha aumentado de peso recientemente, siga los consejos a continuación. # 1 Desayuno nutritivo El desayuno es una comida muy importante, puede mejorar o romper su día. Debe … Leer más
Has llenado tu cocina de comida sana, has eliminado los dulces de tu dieta y recientemente también has empezado a hacer ejercicio. Esta vez está decidido a lograr deshacerse del peso extra y adoptar un estilo de vida más saludable. Sin embargo, cuando quieres perder peso, existen algunos escollos que pueden sabotear tu esfuerzo sin … Leer más
Aunque es el héroe invisible de la salud, el magnesio es especialmente valioso. Aproximadamente el 50% del magnesio total del cuerpo se encuentra en los huesos, el 50% restante en los órganos y tejidos y solo el 1% en el torrente sanguíneo. Es un nutriente que no suele situarse en la «primera línea» de las … Leer más
Si estás intentando adelgazar, debes tener en cuenta que ni la cena ni el momento de su consumo determinarán si vas a bajar o subir de peso. Los generales son responsables de esto calorías que ingieres durante el día. Cuando lo que come es más de lo que necesita, su peso aumenta. Sin embargo, es … Leer más
Cuando se produce un dolor de cabeza, puede recurrir a su rutina de alivio habitual y probada: apague las luces, acuéstese y aplíquese una compresa. ¿Pero sabías que ciertos alimentos pueden aliviar, incluso prevenir, los dolores de cabeza? Agregue estos alimentos calmantes a su lista de compras y recójalos cuando ocurra el próximo dolor de … Leer más
