Nuestra dieta también afecta la función de nuestro cerebro, ya que los ingredientes que ingerimos a través de los alimentos están involucrados en los mecanismos de nuestro complejo sistema cerebral. Los principales de estos ingredientes son las grasas omega-3, varios aminoácidos, vitaminas B y algunos antioxidantes. Así, los alimentos que ponemos en nuestro plato pueden ayudarnos a tener claridad mental y lograr que nuestro cuerpo y mente funcionen mejor.
6 alimentos que estimulan la mente
nueces
Las nueces y los frutos secos en general son una muy buena