Dieta

Has llenado tu cocina de comida sana, has eliminado los dulces de tu dieta y recientemente también has empezado a hacer ejercicio. Esta vez está decidido a lograr deshacerse del peso extra y adoptar un estilo de vida más saludable. Sin embargo, cuando quieres perder peso, existen algunos escollos que pueden sabotear tu esfuerzo sin … Leer más

Si estás intentando adelgazar, debes tener en cuenta que ni la cena ni el momento de su consumo determinarán si vas a bajar o subir de peso. Los generales son responsables de esto calorías que ingieres durante el día. Cuando lo que come es más de lo que necesita, su peso aumenta. Sin embargo, es … Leer más

Melomakarona y kourabiedes también han hecho su aparición este año y (independientemente de cuál de los dos dulces de fiesta prefieras) necesitas un poco de cuidados, para que el nuevo año no te encuentre con sobrepeso. Si incluso se considera que las visitas al gimnasio se están diluyendo al mismo tiempo que las salidas para … Leer más

El aumento de peso es un tema que ha generado numerosas interrogantes a lo largo de los años, y uno de los debates recurrentes se centra en la relación entre la sal y el sodio. ¿Será que la sal engorda o es el sodio el verdadero culpable? En esta publicación, nos sumergiremos en esta cuestión … Leer más

Las proteínas desempeñan un papel fundamental en nuestra alimentación y tienen un impacto significativo en nuestra salud y bienestar general. Son los bloques de construcción esenciales para el crecimiento y la reparación de tejidos, así como para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo. En este artículo, exploraremos cómo los snacks ricos en proteínas pueden desempeñar … Leer más

¿Te has preguntado alguna vez qué es una dieta hipocalórica y cómo puede ayudarte a perder peso? Si es así, estás en el lugar correcto. Una dieta hipocalórica puede ser la respuesta que necesitas. Esta dieta implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita para funcionar, lo que lleva a un déficit calórico … Leer más

No eres la única persona que se hace la pregunta: ¿Puedo Comer Helado Si Estoy A Dieta? La opinión popular de que quienes controlan su peso o siguen una dieta para perder peso deben evitar el helado por completo es errónea: la prohibición absoluta y el intento de evitarlo cuando hay un fuerte deseo de … Leer más

Hoy hablaremos de un tema que puede ser de interés para muchas personas: Cómo Tener Un Cuerpo Bonito Sin Hacer Ejercicio o tener que pasar horas en el gimnasio. Muchas veces, el trabajo, la familia o los estudios nos absorben tanto tiempo que resulta difícil encontrar un momento para hacer ejercicio. Otras veces, simplemente no nos … Leer más

La ansiedad por comer dulces y carbohidratos es un problema común que muchas personas enfrentan en su vida diaria. Si eres de esas personas que luchan contra la ansiedad por comer estos alimentos, estás en el lugar correcto. En esta publicación de blog, aprenderás cómo quitar la ansiedad de comer dulces y carbohidratos de una … Leer más

La dieta de bajo índice glucémico ha ganado popularidad en los últimos años debido a su capacidad para controlar los niveles de azúcar en la sangre y promover una salud óptima. Pero, ¿qué es exactamente una dieta de bajo índice glucémico y cómo funciona? En este artículo, exploraremos todo lo que necesitas saber sobre esta … Leer más

La dieta del metabolismo acelerado ha ganado popularidad en los últimos años como un enfoque para bajar de peso al consumir alimentos en momentos específicos del día ¿Quieres perder peso sin pasar hambre constantemente y sin tener que esperar horas entre comidas? Si es así, entonces esta es la dieta que más te conviene. En … Leer más

Si estás buscando una forma efectiva de perder peso, es posible que hayas escuchado hablar de la dieta de 1000 calorías. Esta dieta consiste en limitar la ingesta diaria de calorías a 1000, lo que puede ser beneficioso para la pérdida de peso, siempre y cuando se siga de manera adecuada. Sin embargo, como con … Leer más

La hormona asprosina es un tema candente en la investigación actual sobre la obesidad y el control del apetito. Se trata de una hormona secretada por las células adiposas que estimula el apetito y, por tanto, puede ser un factor importante en el aumento de peso. Además, estudios recientes han investigado la posible relación entre … Leer más

¿Te ha pasado alguna vez que decides empezar una dieta saludable y, de repente, sientes la necesidad de comer todo lo que consideras «comida chatarra» antes de empezar? Estás decidida a perder esos kilos que te molestan y haces que el botón de los jeans se cierre con dificultad. Así que te prometes que comenzarás … Leer más

Si después de las vacaciones notas que has subido de peso, no hay por qué entrar en pánico, ni recurrir a dietas extremas que no podrás seguir durante unos días. De hecho, las cosas son más simples de lo que piensas y un pequeño cambio en tu dieta diaria es suficiente para perder esos kilos … Leer más