La evidencia muestra que hay 5 pasos que puede seguir para mejorar su bienestar mental. Probar estas prácticas podría ayudarte a sentirte más positivo y que puedes aprovechar al máximo cada momento. Bienestar mental en.. Las prácticas que le darán bienestar mental incluyen: #5 Conecta con otras personas Las buenas relaciones son importantes para su … Leer más
Ha abierto el tiempo, la ciudad ya no aguanta más y tú ya has empezado a soñar con escapadas románticas a las islas Cícladas. Pero incluso si han tomado uno (o incluso dos) encierros juntos, después de haber pasado incontables horas juntos, no es seguro que regresen de vacaciones… en persona. Muchas parejas descubren que … Leer más
Algunas personas encuentran que son mucho más felices cuando están solas. Pero para otros, estar completamente… solo puede resultar ser un verdadero placer. desafío. Si perteneces a la segunda categoría, la buena noticia es que puedes sentirte más cómodo con tu soledad, incluso si eres muy sociable. No importa cómo te sientas al estar solo, … Leer más
El miedo al fracaso a veces puede surgir en respuesta a una situación particular. En otros casos, puede estar relacionado con otra condición de salud mental, como el estrés. El miedo al fracaso también puede estar asociado con el perfeccionismo. Debido a que los perfeccionistas tienen expectativas tan altas de cómo resultarán las cosas, pueden … Leer más
Las relaciones son como el alimento para el hombre. Hombres y mujeres los viven y desarrollan sus propias emociones. Especialmente en las relaciones amorosas caracterizadas por la comunicación, la lujuria, el amor, la atracción y la reciprocidad. Sin embargo, hay muchas ocasiones en que una relación amorosa saludable termina en una relación adictiva. Esto es … Leer más
Cuando estamos en una relación de la que el sexo no nos cubre la mayoría de nosotros “aprietamos” nuestra mente para encontrar qué es lo que está mal y cómo afrontarlo. Tratamos de imaginar lo que puede estar pensando nuestra pareja o sucumbimos a los estereotipos de género, sacando conclusiones arbitrarias que -la mayoría de … Leer más
Todas las personas mienten, algunas menos y otras más, algunas más pequeñas y otras más grandes, algunas más graves y otras mejores. De hecho, según los expertos, existe una predisposición inherente de las personas a mentir, como un elemento de la misma. desarrollo evolutivo. Al fin y al cabo, tanto las normas sociales como los … Leer más
Decir no, limitar el tiempo y la energía disponible a los que te rodean y priorizar las propias necesidades sobre las de los demás es normal y según los expertos necesario para mantener nuestro bienestar personal. Los límites son importantes para que no te decepciones a ti mismo ni a los que te rodean. Tres … Leer más
Aunque casi todo el mundo experimenta ansiedad, a veces la forma en que reaccionamos ante el estrés puede poner obstáculos adicionales en nuestro camino. También es muy posible ser muy impaciente, «explotar» la propia frustración con alguien que no tiene la culpa o provocar conflictos innecesarios, precisamente porque el estrés desdibuja la crisis. Y mientras … Leer más
Muchas mujeres señalan que poco antes y durante su período experimentan poca energía, estado de ánimo «caído» y aumento de la fatiga, ya sea física o mental. Fatiga y estado de ánimo «caído» en el período. La fatiga menstrual es un síntoma del síndrome premenstrual (SPM). El síndrome premenstrual es un grupo de síntomas que … Leer más
El miedo a la intimidad a menudo es inconsciente y afecta la capacidad de una persona para formar o mantener relaciones cercanas. Quien teme la intimidad no rechaza deliberadamente el amor de otro ser humano. En cambio, pueden comportarse de manera que creen inseguridad en una relación, lo que resulta en un final temprano, antes … Leer más
Una expresión facial o el sonido de una voz pueden decir mucho sobre el estado emocional de una persona. De hecho, cuánto se revela sobre el mismo, depende de la intensidad con que se expresen estos sentimientos. Pero, ¿es cierto que cuanto más fuerte es una emoción, más comprensible es? A equipo de investigación internacional … Leer más
Cuando los pensamientos y los posibles escenarios abruman nuestra mente, puede parecer casi imposible detenerlos. Cualquiera que sea la causa de nuestra ansiedad, hay formas de manejarla sin afectarla negativamente. Es importante recordar que el estrés es la «respuesta» a un estímulo estresante, externo o interno, apareciendo los síntomas a nivel físico, emocional o incluso … Leer más
Las olas de calor pueden aumentar el comportamiento agresivo de los pacientes en las clínicas psiquiátricas, según un nuevo estudio científico alemán, el primero de este tipo en destacar esta correlación. Investigadores de la Universidad de Ulm y el Hospital Psiquiátrico ZfP Südwürttemberg, dirigidos por el Dr. Hans Knoblauch, publicaron la revista BJPsych Open en … Leer más
Muchos se preguntan si es realmente posible cambiar y mejorar en nuestra vida adulta, cuando ya hemos moldeado la forma en que percibimos y enfrentamos la realidad. Aquí hay algunas prácticas que puede probar, según los expertos, para «encontrar» su nuevo yo mejorado y avanzado. ¿Cómo lograrás convertirte en la mejor versión de ti mismo? … Leer más
Hay muchas personas que han sido engañadas, lo sepan o no. En estos casos, son muchas las reacciones y pensamientos que pasarán por la mente del engañado. Posiblemente buscando la causa, culpándose a sí mismo o a los problemas ya existentes en relación. Aún otros están tan conmocionados que no pueden pensar en un posible … Leer más