Nuevo estudio: la depresión temprana aumenta el riesgo de demencia

Nuevo estudio: la depresión temprana aumenta el riesgo de demencia

La depresión, incluso en sus primeras etapas, puede causar daño cerebral severo incluso a una edad temprana, según un nuevo estudio científico de EE. UU. Por el contrario, la felicidad puede salvarnos de enfermedades cerebrales como la demencia. Investigaciones anteriores han relacionado la depresión con la demencia, pero la mayoría ha demostrado esta asociación en … Leer más

Cómo crear una «vibra» positiva en tu vida diaria

Cómo crear una "vibra" positiva en tu vida diaria

El monólogo interior negativo, la tendencia que tenemos en ocasiones a interpretar las situaciones que nos rodean con una mirada pesimista, puede generar mucho estrés en nuestro día a día, agravando las situaciones estresantes a las que quizás ya estés atravesando. Por lo tanto, fomentar una «voz» interior más positiva es una forma importante de … Leer más

Estrés: los tres secretos para aliviar

Estrés: los tres secretos para aliviar

Son muchos los motivos que nos pueden provocar una intensa ansiedad y estrés, como la presentación de un gran proyecto, en el que trabajamos durante mucho tiempo o incluso eventos repentinos que nunca esperábamos que sucedieran. Sin embargo, hay muchos que experimentan una ansiedad intensa en un momento en el que nada de lo anterior … Leer más

Cómo mejorar tu relación en 60 segundos

Cómo mejorar tu relación en 60 segundos

A la mayoría de las personas les gustaría tener mejores relaciones, pero no todas están dispuestas a poner el esfuerzo y la energía para mejorarlas. ¿Qué tal intentarlo durante solo sesenta segundos? Los expertos incluso afirman que un minuto puede ayudar mucho siempre que lo use con prudencia. La relación prospera en la vida cotidiana. … Leer más

¿Cómo podemos mejorar nuestras vidas?

¿Cómo podemos mejorar nuestras vidas?

Cada año, en Navidad y Año Nuevo, establecemos nuevas metas y nos prometemos que cambiaremos para mejor. Que nos daremos prioridad a nosotros mismos. Que encontraremos una forma de vivir más significativa. Que pararemos estamos ansiosos la menor. Por supuesto, después de un tiempo tendemos a olvidar nuestros objetivos y volver a nuestros patrones anteriores. … Leer más

¿Completamente informado o felizmente ignorante?

¿Completamente informado o felizmente ignorante?

Vivimos en la era de la información, con los flujos de todo tipo de información «encontrándonos» desde pantallas pequeñas y grandes. Y aunque la información como proceso es significativamente más fácil que en años anteriores, algunas personas aún optan por no estar informadas. Investigadores del University College London querían saber por qué. Entonces, como seres … Leer más

¿Es hora de colgar tu celular?

¿Es hora de colgar tu celular?

Incluso si la adicción al teléfono celular no ha sido reconocida oficialmente, hay muchos que no podrían «soportarla» por mucho tiempo. Esta reacción parece lógica, sobre todo si tenemos en cuenta que dependemos del celular para comunicarnos con otras personas, para organizar nuestro tiempo y para ubicar información importante, cosas que hacen mucho más fácil … Leer más

Mente feliz, vida feliz: todo lo que te ofrece el optimismo realista

Mente feliz, vida feliz: todo lo que te ofrece el optimismo realista

¿Estás acostumbrado a ver el vaso medio vacío o medio lleno? Los datos científicos muestran que ambos casos pueden afectar la salud física y mental, con una perspectiva positiva que siempre sale ganando en nuestra vida diaria. Algunos de los beneficios probados del optimismo realista incluyen una mejor calidad de vida, niveles más altos energía, … Leer más

3 formas inesperadas de reducir el estrés

3 formas inesperadas de reducir el estrés

Todos experimentamos estrés en determinadas situaciones, pero no es bueno para nuestra salud física y mental estar en un estado de estrés crónico. El estrés -entre otras cosas- puede echarlo inmune para cargar nuestros corazones, para hacernos desear alimentos con alto contenido de azúcar y ralentizar nuestro metabolismo. Además, la hormona cortisol aumenta cuando estamos … Leer más

Los investigadores han encontrado el «secreto» del abrazo perfecto

Ερευνητές βρήκαν το «μυστικό» για την τέλεια αγκαλιά

¿Quieres darle a tu ser querido el abrazo perfecto? Los psicólogos de la Universidad Goldsmiths de Londres afirman que su «secreto» reside en ella. Duración. En un experimento, 48 mujeres con los ojos vendados se abrazaron durante 1 segundo, 5 o 10 segundos e informaron lo agradable que fue. Los investigadores encontraron que los abrazos … Leer más