Los 5 mejores consejos para hacer crecer tus bíceps

Los bíceps siempre han sido un atributo de fuerza y masculinidad. Prácticamente todos los hombres que entrenan en el gimnasio quieren aumentar la fuerza y la circunferencia del brazo. Además de los aspectos visuales, los bíceps juegan un papel importante en nuestro sistema de movimiento. Es el principal flexor del hombro. ¿Entonces, cómo construir rápidamente … Leer más

Derrota la hipertensión de forma natural

Derrota la hipertensión de forma natural  Vita.gr

La presión arterial alta es algo que no debemos descuidar, ya que puede dañar el corazón. La presión arterial alta o hipertensión ocurre cuando la presión arterial se eleva a niveles insalubres. La hipertensión es generalmente una condición «silenciosa», ya que hay muchas personas que no presentan síntomas. Puede llevar mucho tiempo que aparezcan síntomas … Leer más

¿Te falta magnesio?

¿Te falta magnesio?  |  Vita.gr

Aunque es el héroe invisible de la salud, el magnesio es especialmente valioso. Aproximadamente el 50% del magnesio total del cuerpo se encuentra en los huesos, el 50% restante en los órganos y tejidos y solo el 1% en el torrente sanguíneo. Es un nutriente que no suele situarse en la «primera línea» de las … Leer más

Paracetamol: cómo puede afectar la psique

Paracetamol: cómo puede afectar la psique

Dolor de cabeza; Dolor de muelas; Muchas personas simplemente recurren a una tableta de paracetamol. Sin embargo, el consumo excesivo puede tener consecuencias desagradables para la salud mental. Efectos secundarios Los analgésicos como el paracetamol, la aspirina o el ibuprofeno están disponibles sin receta médica o en tabletas. El uso de paracetamol en particular, como … Leer más

Movimientos «mate» para un corazón fuerte

Movimientos "mate" para un corazón fuerte

Si bien algunos factores, como la genética, pueden hacerlo más propenso a las enfermedades cardíacas, la mejor manera de evitar que su corazón se rompa es cuidarlo a través de las actividades diarias que dan forma a su estilo de vida. El corazón «quiere» prevención «El estilo de vida es crucial para la salud del … Leer más

Liposucción: ¿qué es y cómo es el procedimiento?

La liposucción es un procedimiento invasivo que descompone y elimina el tejido graso. Su propósito es adelgazar y modelar partes individuales del arma, especialmente las más problemáticas. ¿Cómo es el procedimiento? ¿Es seguro? ¿Qué efectos puedes esperar? 1.Liposucción – ¿qué es? La liposucción es un procedimiento invasivo para eliminar el tejido graso . Se lleva … Leer más

Dolor de garganta al tragar: ¿Qué podemos hacer?

El dolor de garganta al tragar es una enfermedad llamada odinofagia. Los pacientes suelen sentir dolor justo detrás del esternón cuando la comida pasa por el esófago. Esta entidad patológica tiene una variedad de causas, por lo que existen diferentes opciones de tratamiento. 1.Porque de garganta al tragar – causas Las causas de la odinofagia … Leer más

Lentes de contacto: ¿la mejor alternativa a las gafas?

Los lentes de contacto son dispositivos médicos hechos de material plástico con ciertos colores similares a los del iris del ojo humano. Los lentes de contacto tienen aplicación ocular y funcionan según el mismo principio que los anteojos, es decir, para corregir los déficits visuales del globo ocular. Además de la posibilidad de remediar patologías … Leer más

¿Cómo respirar durante el entrenamiento de fuerza?

La respiración durante el entrenamiento es uno de los aspectos más importantes para realizar correctamente los ejercicios. La respiración adecuada determina el nivel de tono muscular y la generación de fuerza. Aprender a respirar no es fácil, especialmente para los principiantes. ¿Qué buscar, en qué concentrarse al hacer entrenamiento de fuerza? 1.¿Cómo respirar correctamente durante … Leer más

Catequinas: Todo lo que debes saber

Las catequinas son compuestos del grupo de los polifenoles. Se pueden suministrar con la dieta ya que se encuentran en productos como el vino tinto, el chocolate y los tés. Como compuestos con actividad antioxidante, las catequinas neutralizan los radicales libres y pueden minimizar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, enfermedades neurodegenerativas o cáncer. Uno … Leer más

¿Importa la fecha de caducidad? ¿Se puede comer comida caducada?

¿Importa la fecha de caducidad? ¿Se puede comer comida caducada? ¿Venció? Chocolate caducado, café caducado, té caducado…. No los tires, aún son comestibles. ¿Qué significa exactamente la frase «consumir antes de…» en el envase? Este término puede significar que un determinado producto no debe consumirse después de cierto período de tiempo, pero a veces simplemente … Leer más

¿Cómo desintoxicar los riñones naturalmente?

El hecho de que sienta fatiga crónica podría ser una fuerte señal de que sus riñones están sobrecargados, o que se haya hecho una ecografía y haya confirmado que tiene arena o cálculos renales (cálculos renales). Y entonces sabes que necesitas una desintoxicación renal. Síntomas de riñones sobrecargados: ●Tienes un dolor de cabeza ●Tiene dificultades … Leer más

Cabello rizado: ¿cómo cuidarlo?

El cabello rizado requiere un cuidado especial. Solo el cuidado adecuado podrá sacar lo mejor de ellos, es decir, rizos brillantes y llenos de vida. Sin embargo, no es una tarea tan fácil en absoluto. ¿Cómo cuidar el cabello rizado para que impresione con su apariencia? 1.Estructura del cabello Para comprender mejor por qué el … Leer más