Innumerables terminologías y métodos complejos prometen una rápida pérdida de peso, pero en realidad las cosas son más sencillas. Simplemente dé pasos pequeños pero importantes. Entonces, si ha aumentado de peso recientemente, siga los consejos a continuación. # 1 Desayuno nutritivo El desayuno es una comida muy importante, puede mejorar o romper su día. Debe … Leer más
Cuando se produce un dolor de cabeza, puede recurrir a su rutina de alivio habitual y probada: apague las luces, acuéstese y aplíquese una compresa. ¿Pero sabías que ciertos alimentos pueden aliviar, incluso prevenir, los dolores de cabeza? Agregue estos alimentos calmantes a su lista de compras y recójalos cuando ocurra el próximo dolor de … Leer más
¿Plato de queso o corona navideña? Puedes tener ambos con unos pocos movimientos simples. Necesitarás un manojo de romero (salvia y tomillo también nos hacen) y tus quesos y embutidos favoritos. Cualquier otra cosa que pueda tener en el frigorífico y los gabinetes de la cocina que pueda acompañar a los quesos es bienvenida: aceitunas, … Leer más
Cuando llenamos nuestro plato con alimentos saludables ricos en antioxidantes, grasas buenas, agua y nutrientes esenciales, nuestro cuerpo mostrará su agradecimiento a través de su órgano más grande: nuestra piel. Pero la granada y las nueces no son los únicos alimentos que pueden garantizar una piel sana y radiante. Los siguientes 6 alimentos también tienen … Leer más
Los expertos (y tu mamá) insisten en que debes comer más fruta, lo que a menudo resulta bastante difícil en la práctica, especialmente durante los meses de invierno. Es posible que tenga muchas frutas de temporada en su dieta en el verano, pero en el invierno probablemente tiende a olvidarse de sus beneficios. Entonces, si … Leer más
Materiales para 4-6 personas 1 pollo entero (hasta 2 kg) 6 patatas medianas 2-3 ramitas de romero fresco 1 ajo entero cortado por la mitad Jugo de 2 limones Jugo de 1 naranja O naranja 100 gr. manteca Sal pimienta 3 cucharadas aceite de oliva Implementación Precalentar el horno a 190ºC. 2. Pelar y picar … Leer más
Materiales (para 4-6 personas) 1 litro de vino tinto seco 1/2 taza de cucharadita zumo de naranja 1/2 taza de azúcar morena 2 ramas de canela 2-3 piezas de anís asteroide 1/2 naranja Implementación 1. Verter el vino en un cazo y calentar a fuego lento. 2. Lavar bien la naranja y cortarla en rodajas … Leer más
El cardamomo, una especia aromática y medicinal ampliamente conocida, ha ganado popularidad en todo el mundo por sus múltiples usos y beneficios. Este pequeño tesoro culinario, originario de las regiones tropicales de Asia, ha cautivado los sentidos de las personas con su distintivo aroma y su sabor exquisito. Sin embargo, más allá de su atractivo … Leer más
La deficiencia de nutrientes en el ser humano es un problema grave que puede tener efectos negativos en tu salud a largo plazo. Para aquellos para quienes la nutrición y la salud son una prioridad en su vida diaria, la evaluación de la ingesta de calorías y el control de peso son las herramientas más … Leer más
Una dieta equilibrada es un factor importante para la salud y el control del peso. Las vacaciones de Navidad pueden llevar fácilmente a comer alimentos menos saludables, así como a consumir más calorías, lo que puede conducir a un aumento de peso. El Departamento de Dietética y Nutrición de la Universidad de Tesalia ha recopilado … Leer más
A medida que envejece, es importante tener en cuenta todos los cambios importantes que ocurren en su cuerpo y modificar su dieta en consecuencia. Uno de estos cambios tiene que ver con los huesos: las personas comienzan a perder masa y densidad ósea más rápido de lo que se puede formar tejido nuevo a medida … Leer más
Aunque mucha gente nunca ha oído hablar de la aronia, un arbusto caducifolio que prospera en bosques y pantanos, sus frutos son cada vez más populares entre los consumidores preocupados por su salud, ya que pertenecen a la categoría de superalimentos, los alimentos que acumulan una gran cantidad de nutrientes beneficiosos para la salud. . … Leer más
Algo que nos encanta hacer aquí en «Vita» últimamente es traer lunch bowls saludables para el almuerzo, que solemos preparar a partir del anterior y por supuesto preferimos la versión griega. Los tazones de Buda, conocidos como «tazones de Buda», son una de las comidas más saludables que podemos adoptar casi a diario. ¿De dónde … Leer más
Aquí tienes una Receta Paso A Paso de Manzanas Rellenas Al Horno: Preparación: 20´ Horneado: 25´ Que necesitarás: 4 manzanas grandes 8 ciruelas pasas sin pepitas 2-3 higos secos 4 piezas de papaya seca 8 albaricoques secos 4 dátiles sin semillas 50 gramos arándanos 100 gramos clavos de olor 1 taza de miel Instrucciones: Precalentar … Leer más
Aquí tienes la Receta Casera de una Tarta De Manzana Al Horno para 12 porciones. Ingredientes 1/2 taza de mantequilla, derretida 1/2 taza de azúcar moreno 1/2 taza de azúcar granulada 1 kilogramo canela 1 paquete grande de masa para galletas 1/2 taza de manzanas, peladas y cortadas en trozos 1 bolsa de comida con … Leer más
Aquí te dejo una receta para hacer una deliciosa tarta de manzana: Ingredientes: 1 masa de tarta (puede ser comprada o casera) 4 manzanas grandes (preferiblemente Granny Smith) 1/2 taza de azúcar 1 cucharadita de canela molida 1/4 cucharadita de nuez moscada molida 2 cucharadas de mantequilla 1 huevo batido Instrucciones: Precalentar el horno a … Leer más
