Una alergia es la respuesta del sistema inmunológico a una sustancia extraña que generalmente no es dañina para el cuerpo. Estas sustancias extrañas se llaman alérgenos y generalmente incluyen ciertos alimentos, polen y también pueden ser causadas por mascotas.
Alergia y sistema inmunológico
Una función clave de su sistema inmunológico es mantener su cuerpo saludable al combatir los patógenos dañinos. Esto hace que ataque cualquier cosa que crea que pueda poner en peligro tu cuerpo.
Según el alérgeno, esta respuesta puede incluir inflamación, estornudos o una serie de otros síntomas. Su sistema inmunológico generalmente se adapta a su entorno, pero al hacerlo, puede experimentar una serie de síntomas.
Cómo aliviar los síntomas
Algunos métodos naturales que puede probar para deshacerse de los síntomas alérgicos incluyen:
Mantén la brisa afuera
Puede ser un gran día, pero si las tasas de polen son altas, puede ser mejor mantener las ventanas y puertas cerradas mientras se mantiene limpio el aire interior. De esta forma se puede prevenir la alta concentración de polen en su interior, que podría desencadenar la alergia.
Hora del baño
Cada vez que entras a la casa puedes traer tanto polvo como polen. Una vez al aire libre, tu ropa, zapatos, cabello y piel se cubren con partículas diminutas de donde sea que estés.
Por eso, los expertos sugieren ducharse y cambiarse de ropa para eliminar los alérgenos. También es importante dejar zapatos en nuestra puerta para no contaminar nuestro local.
La mascarilla ayuda (aquí también)
La máscara también demuestra ser un salvavidas en este caso, ya que funciona como una barrera natural que evita, además del coronavirus, que los alérgenos ingresen a las vías respiratorias mientras respira.
A máscara N95, puede bloquear alrededor del 95% de las partículas pequeñas, como el polen y otros alérgenos.
Más fluidos
Si tiene congestión nasal o secreción nasal debido a alergias, beba más agua, jugo u otras bebidas sin alcohol. El líquido adicional puede diluir la mucosidad en las fosas nasales y aliviarlo. Los líquidos calientes como el té, el caldo o incluso la sopa tienen la ventaja añadida de que se cocinan al vapor.
Prefiero los naturales
Mantenga sus instalaciones limpias, ya que es una de las mejores formas de evitar los alérgenos. Sin embargo, los productos químicos agresivos pueden irritar las fosas nasales y empeorar los síntomas.
Así que haga limpiadores naturales con ingredientes diarios como vinagre o bicarbonato de sodio.