Se sabe que las frutas y verduras pueden hacer «milagros» para la salud, gracias a sus nutrientes, antioxidantes y fibra. Ahora, una nueva investigación sugiere que la hora del día en que reemplaza las porciones de carne con vegetales puede marcar una diferencia significativa. Según el estudio, una cena que no incluya carne puede reducir … Leer más
La salud ha sido descrita como el bien más valioso, pero tendemos a olvidar los hábitos que la blindan y fortalecen en cuanto nuestro programa está “lleno” y nuestras obligaciones aumentan. Sin embargo, la buena noticia es que, según los expertos, puedes comenzar ahora algunos hábitos pequeños pero simples para mejorarlo. Hacemos esto hoy, para … Leer más
La Junta de la Asociación Farmacéutica de Attica decidió detener la administración gratuita de autopruebas por parte de las farmacias de sus miembros a partir del 19 de junio de 2021 sin más prórroga. Según un comunicado relevante, “esta decisión se basó en la desconfianza del Gobierno, que durante tres meses ni siquiera inició la … Leer más
Tanto antes como después de las relaciones sexuales, existen unas sencillas pero básicas normas de higiene que debemos seguir. Como recomiendan los miembros de la Sociedad Ginecológica Helénica, para evitar situaciones desagradables en el sexo, es necesario que las parejas sigan las siguientes reglas. Aseo antes o después del sexo: La micción antes y después … Leer más
Todos sentimos de vez en cuando que nos estamos «quedando» sin energía y no es injusto, ya que el ritmo acelerado y las muchas obligaciones de la vida cotidiana realmente nos agotan. El descanso es vital para recargar nuestras baterías, pero si constantemente sientes que es necesario luchar para levantarte del sofá, es posible que … Leer más
Un dispositivo simple podría ser la solución a un problema muy problemático que ha asolado a la humanidad durante milenios. El hipo. El hipo ocurre cuando el diafragma se contrae repentinamente en contra de tu voluntad, mientras que al mismo tiempo la laringe también se contrae, la epiglotis se cierra, y el resultado de todo … Leer más
Preferimos la fruta básica del verano, la sandía, porque nos llena de frescor en los días de calor, a la vez que nos acerca a las vacaciones. Pero además de su agradable sabor, contiene ocho vitaminas y oligoelementos que son beneficiosos para nuestra salud. El color rojo proviene del licopeno, un antioxidante. Los estudios demuestran … Leer más
Nuestro hígado es responsable de una serie de funciones básicas de nuestro cuerpo, desde la producción de proteínas, colesterol y bilis hasta el almacenamiento de vitaminas, minerales e incluso carbohidratos. Además, el hígado es el órgano que descompone las toxinas, como alcohol, fármacos y subproductos naturales del metabolismo. Como puede ver, un hígado sano es … Leer más
Estamos acostumbrados a pensar que la pérdida de memoria a lo largo de los años es algo normal y esperado. Algo que no nos debe sorprender sino aceptarlo un tanto como las arrugas, las canas en nuestro cabello y los dolores que a veces nos visitan de manera repentina e inesperada a medida que envejecemos. … Leer más
El hierro es un nutriente importante para la salud, y especialmente para la síntesis y el correcto funcionamiento de la hemoglobina, de la que, sin embargo, carecen muchas personas. De hecho, la deficiencia de hierro se considera la deficiencia nutricional más común en todo el mundo y puede provocar anemia por deficiencia de hierro. Hierro … Leer más
El consumo de café, con o sin cafeína, se asocia con un riesgo reducido de desarrollar enfermedad hepática crónica y otros daños hepáticos, según un nuevo estudio científico británico. Investigadores de las universidades de Southampton y Edimburgo, dirigidos por el Dr. Oliver Kennedy I, quien publicó el estudio en la revista BMC Public Health, analizaron … Leer más
Todos sabemos que el brócoli es bueno para la salud. Sin embargo, es posible que no sepa qué tan beneficioso es y exactamente cómo puede ayudarlo o las diferentes formas en que puede incorporarlo a su dieta. * Brócoli.. «protector» del corazón La enfermedad cardíaca sigue siendo una de las principales causas de muerte en … Leer más
Algunos factores, como el sexo, la edad, la actividad física y la temperatura ambiente, varían las necesidades de agua de cada persona, sin embargo, la recomendación general para una adecuada ingesta diaria de líquidos es de 2 litros para las mujeres y 2,5 litros para los hombres. Durante los meses de verano, nuestro cuerpo tiene … Leer más
Los frutos que han sido privados de la mayor parte del agua que contienen han sido secados. Son prácticos y muchos los prefieren como snacks, ya que son ricos en vitaminas, minerales y oligoelementos. Porque ayudan a controlar el azúcar: Por su sabor dulce satisfacen el apetito por postre, ayudando a reducir el consumo de … Leer más
La diabetes tipo 2 provoca niveles de azúcar en la sangre excesivamente altos. Aunque es una enfermedad común, su manifestación inicial es gradual y, por lo tanto, los síntomas, que son leves en las primeras etapas, pueden pasarse por alto fácilmente. Sin embargo, el diagnóstico precoz es importante para evitar complicaciones más graves. Los primeros … Leer más
La deficiencia de hierro ocurre cuando no tiene suficiente hierro en la sangre. Si no se trata, puede provocar anemia por deficiencia de hierro, que es una reducción en la cantidad, el tamaño y la función de los glóbulos rojos. Dónde y cómo ayuda el hierro Los atletas, especialmente las mujeres, suelen tener deficiencia de … Leer más