No es ningún secreto que el vientre plano empieza en la cocina. Por mucho que hagas ejercicio, no vas a ver la diferencia deseada en tu cuerpo si no prestas atención a tu alimentación, sin que ello signifique que tengas que recurrir a dietas extremas para perder lo innecesario. kilos.
Siguiendo una dieta rica en verduras frescas, frutas, proteínas magras y fibra y bebiendo una cantidad suficiente de agua, podrá perder peso de forma segura y, en consecuencia, reducir el área del vientre. En combinación con la dieta, puedes incluir en tu rutina diaria ejercicio físico y, en especial, ejercicios dirigidos a la zona abdominal. Así, potenciarás la pérdida de peso y estimularás tu organismo.
De hecho, puede hacer ejercicio desde la comodidad de su hogar sin equipo. Todo lo que tienes que hacer es ponerte tu ropa deportiva y hacer clic en «reproducir» en el video a continuación.