El método de ejercicio TRX tiene muchos beneficios ya que ejercita todo el cuerpo, ayuda a mantener la masa ósea, activa el máximo número de fibras musculares y eleva el metabolismo.
Las correas TRX son una de las formas más efectivas de fortalecer nuestro cuerpo, a la vez que se puede combinar el cardio con el entrenamiento de fuerza.
¿Por qué elegir TRX?
Fortalece el cuerpo El fortalecimiento del cuerpo es vital para deportistas de todos los niveles. El núcleo (tronco) del cuerpo debe ser capaz de proporcionar al resto del cuerpo la fuerza necesaria para soportar los diversos movimientos. TRX involucra activamente su núcleo a través de una variedad de ejercicios que se pueden hacer en diferentes ángulos y en diferentes niveles de intensidad. De hecho, cada ejercicio realizado con el sistema TRX entrena los músculos del torso.
Uno de los grandes beneficios de entrenar con TRX es que al usar su propio peso y peso, puede ajustar los ejercicios a su propio nivel de condición física. Por ejemplo, puede aumentar la intensidad de su entrenamiento simplemente caminando más cerca o más lejos del punto fijo del cinturón. Esto también le permite mantener un ritmo cardíaco elevado mientras sigue moviéndose.
Un elemento importante de todos los deportes es un torso fuerte. Si bien TRX se usa para aislar partes específicas del cuerpo, debido a la naturaleza de los ejercicios, te obliga a desarrollar tu equilibrio al mismo tiempo.
TRX te permite hacer entrenamientos de cuerpo entero increíblemente efectivos y eficientes. Te permite entrenar como un atleta ya que puedes trabajar con velocidad, flexibilidad y equilibrio, pero también mejorar tu resistencia aeróbica.
El sistema de cinturón TRX pesa menos de dos kilogramos y se puede transportar fácilmente. También puedes llevarlo contigo cuando viajas, ya que cabe fácilmente en una maleta o maletín de transporte. A su vez, esto elimina la excusa de interrumpir tus entrenamientos. ¡También le permite hacer ejercicio en casi cualquier lugar que desee, ya que se puede unir a puertas, árboles, vigas de madera donde desee!