Una nueva investigación de la Universidad de Columbia Británica afirma que cuanto mayor sea la sensación de satisfacción con la vida y la vida cotidiana, mejor será la salud física, mental y conductual del individuo.
La satisfacción reduce múltiples riesgos
De acuerdo a estudio, publicado recientemente en The Milbank Quarterly, una mayor satisfacción con la vida está asociada con 21 efectos positivos en la salud y el bienestar de una persona, tales como:
- 26% reducción del riesgo de mortalidad.
- 46% redujo el riesgo de depresión.
- 25% menos riesgo de discapacidades físicas.
- 12% menos riesgo de dolor crónico.
- 14% menos riesgo de ocurrencia problemas para dormir.
- 8% más posibilidades de actividad física.
- Mejor bienestar psicológico en varios indicadores, que incluyen impacto positivo, optimismo, sentido de propósito en la vida y control, y sentimientos reducidos de desesperanza, soledad y limitación.
¿Qué lo afecta?
Este estudio investiga por primera vez si un cambio positivo en la satisfacción con la vida se asocia con mejores resultados en una amplia gama de indicadores de salud y bienestar físicos, conductuales y psicosociales durante un período de cuatro años.
«La satisfacción con la vida incluye la evaluación de la vida diaria de una persona en función de los factores que considera más relevantes», dice el Dr. Eric Kim, profesor asistente en el Departamento de Psicología de la UBC y autor principal del estudio.
«Si bien la satisfacción con la vida está determinada por la genética, los factores sociales y las condiciones de vida cambiantes, también se puede mejorar tanto de forma individual como colectiva», explica.
«Los hallazgos del estudio sugieren que la satisfacción con la vida es un objetivo valioso para mejorar los indicadores de salud física, psicológica y conductual», dijo.
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