Es un hecho que los límites no son tan obvios como una cerca o una «parada» roja gigante. Nos permiten evolucionar según nuestras propias reglas, aprender manteniendo nuestra seguridad, ser mejores, escuchándonos solo a nosotros mismos.
«Los límites dan un fuerte sentido de autoeficacia en relación con el espacio físico, el cuerpo y las emociones de una persona», dice la terapeuta Jenn Kennedy.
«Todos tenemos líneas rojas específicas y los límites son la mejor manera de comunicarlos», explica. Definirlos y seguirlos no es un proceso fácil, pero existen métodos prácticos para establecer reglas más claras con tus seres queridos o para reclamar tu espacio cuando se trata de noticias.
Podemos establecer límites
⦁ Para nuestro espacio personal.
⦁ Por nuestra sexualidad.
⦁ Por nuestros sentimientos y pensamientos.
⦁ Por nuestras cosas y nuestras posesiones.
⦁ Por nuestro tiempo y energía.
⦁ Por nuestra cultura y ética.
porque vale la pena intentarlo
Elementos esenciales del bienestar mental, pero también de la seguridad emocional, los límites son de hecho puntos de conexión, ya que proporcionan reglas saludables para navegar en las relaciones, personales o profesionales.
Los límites mejoran nuestra autoestima y por ende nuestras relaciones. Con límites, puede priorizarse a sí mismo, ya sea sobre su cuidado personal, sus ambiciones o sus relaciones.
Guardamos nuestra energía emocional. No tienes que tener los mismos límites o nivel de comodidad para todos. Los límites que nos permiten tener un radio diferente según la situación o el individuo también pueden ayudarlo a mantener la energía suficiente para cuidarse.
Hacemos espacio para nuestra evolución. Los límites nos dan el precioso espacio que necesitamos para lidiar con situaciones complejas y emociones complejas para poder evolucionar.