Dolor abdominal, hinchazón en el pecho, dolores de cabeza, mal humor, nervios, estrés, cansancio… son algunos de los síntomas de la regla mientras que si es inestable, se puede añadir a la “lista” la ansiedad. Pero, ¿cuál podría ser la razón del cambio repentino?
¿Por qué el período es inestable?
Algunas de las razones más comunes detrás de un período inestable incluyen:
ejercicio intenso
El ejercicio frecuente e intenso combinado con bajos niveles de grasa en el cuerpo puede ejercer presión sobre el cuerpo, «diciéndole» a su cerebro que deje de producir hormonas reproductivas.
“Dado que no puedes alimentar a un bebé bajo un estrés excesivo, tu cuerpo detiene temporalmente la producción de hormonas de la fertilidad”, explica el Dr. Veronica Lerner, profesora asistente de obstetricia y ginecología en el Centro Médico Langone de la NYU.
El peso juega un papel
«El exceso de células grasas conduce a niveles elevados de estrógeno, lo que eventualmente puede detener la liberación de un óvulo de los ovarios», dice el Dr. Verónica Lerner.
«Las mujeres con sobrepeso por lo general experimentan períodos abundantes, infrecuentes y prolongados», dice ella. Su cuerpo tiene la reacción opuesta en caso de que tenga bajo peso, ya que no se produce suficiente estrógeno.
«Y necesita niveles adecuados de estrógeno para construir su revestimiento uterino y tener un período», explica el Dr. Holly Puritz, directora médica de obstetricia y ginecología en el Hospital Sentara Leigh, Virginia.
No duermes lo suficiente
Se sabe que unas pocas horas de sueño pueden afectar tu estado de ánimo, aumentando tu irritabilidad. Sin embargo, los patrones de sueño inconsistentes también pueden arruinar la «planificación» de su período.
«Cambiar su reloj biológico afecta sus hormonas reproductivas, que afectan la ovulación y la menstruación», dicen los expertos.