¿Qué factor puede reducir actualmente el riesgo de síndrome metabólico en el futuro?
Al seguir un estilo de vida más activo, con actividad física regular y una dieta rica en frutas, verduras y otros alimentos saludables, se está mucho más cerca de los niveles óptimos de salud cardiovascular en el futuro, según un nuevo estudio publicado en el Journal of the American Heart Association, una revista de acceso abierto de la American Heart Association.
Niveles de salud cardiometabólica
Los factores de riesgo cardiometabólicos para la salud incluyen el síndrome metabólico, un grupo de trastornos como el exceso de grasa alrededor de la cintura, la resistencia a la insulina y la hipertensión arterial.
La presencia del síndrome metabólico puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2.
Los participantes del estudio fueron seleccionados de la tercera generación del estudio del corazón de Framingham.
¿Cuánto disminuye el riesgo?
En esto investigar, los investigadores observaron que entre todos los participantes (edad media 47 años, 54 % mujeres), el 28 % cumplía con las recomendaciones tanto de actividad física como de las pautas dietéticas, mientras que el 47 % seguía las recomendaciones de solo una de las pautas . Los investigadores también observaron que:
- Los participantes que siguieron solo las recomendaciones de actividad física tenían un 51 % menos de probabilidades de tener síndrome metabólico.
- Los participantes que cumplieron solo con las pautas dietéticas tenían un 33% menos de probabilidades.
- Los participantes que siguieron ambas instrucciones tenían un 65 % menos de probabilidades de desarrollar síndrome metabólico.
Más artículos de Salud