La puerta a nuevos enfoques para el manejo del dolor crónico abre la puerta a los hallazgos de un nuevo estudio clínico que evalúa la frecuencia y la gravedad de los dolores de cabeza en relación con el consumo de ácidos grasos Ω3.
Aunque se sabe que los ácidos grasos omega-3 están asociados con efectos de reducción del dolor, los estudios previos sobre la migraña que evaluaron los suplementos de omega-3 no han sido claros. Un equipo de investigadores de la Universidad de Carolina del Norte, por lo tanto, quería resolver el «acertijo».
El estudio incluyó a 182 pacientes (88% mujeres, edad media 38 años) que sufrían de migrañas durante 5 a 20 días al mes y que siguieron tres dietas diferentes. La dieta de control generalmente incluía niveles de omega-3, que reducen el dolor, y ácidos grasos omega-6, que agravan el dolor y pueden causar migrañas. Las dos dietas invasivas aumentaron la ingesta de ácidos grasos omega-3: una mantuvo la ingesta de ácidos omega 6 igual que la dieta de control y la otra redujo simultáneamente la ingesta de ácidos grasos omega 6.
Los resultados fueron impresionantes:
La dieta alta en omega 3 se asoció con una reducción de 1,3 horas de dolor de cabeza por día y 2 días de dolor de cabeza por mes. El grupo de dieta alta en omega-3 y baja en omega-6 mostró una reducción de 1,7 horas de dolor de cabeza por día y 4 días de dolor de cabeza por mes, lo que sugiere un beneficio adicional de la reducción de los ácidos grasos omega-6 en la dieta. Los participantes en los grupos de intervención también informaron dolores de cabeza más breves y menos intensos en comparación con los del grupo de control.
Según los investigadores, estos hallazgos nos acercan un paso más a un objetivo que los pacientes con dolor de cabeza y sus cuidadores han perseguido durante mucho tiempo: una dieta para la migraña respaldada por sólidos resultados de ensayos clínicos.
Vale la pena señalar que los ensayos recientes de medicamentos aprobados para la prevención de la migraña informaron reducciones de aproximadamente 2 a 2,5 días de dolor de cabeza por mes en comparación con el placebo, lo que sugiere que una intervención dietética puede ser comparable y/o mejor.
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