A pesar de su innegable belleza, el otoño puede resultar insoportable para las personas propensas a las alergias estacionales.
El principal alérgeno en este momento es malas hierbas, que florecen en agosto pero continúan produciendo polen hasta el otoño. Otros sospechosos comunes son molde sobre las hojas secas de los árboles apilados en las aceras, el ácaros de polvo que es ubicuo y hongos al acecho en áreas con mayor humedad y mala ventilación.
Los síntomas de los alérgenos de otoño incluyen:
- Catarro
- Continuación
- estornudos
- Congestión nasal
- ojos llorando
- Tos
- Círculos negros
- Prurito, tanto en los ojos como en la nariz.
La mejor manera de lidiar con las alergias estacionales es tratar de mantenerse alejado de las cosas a las que es alérgico. Pero esto puede ser difícil cuando se es alérgico al polen, que se lleva la brisa otoñal y se deposita por todas partes.
Por supuesto, no necesita estar adentro y perderse esta hermosa temporada. Sin embargo, algunas precauciones pueden reducir la posibilidad de picazón en los ojos y secreción nasal:
#1 Cierra tus ventanas
Las ventanas abiertas dan la bienvenida al polen. En el otoño, cuando sus alergias aumenten, cierre las ventanas y use aire acondicionado si es posible (dependiendo de la temperatura exterior).
#2 Lávate las manos y la cara
¿Quién no ama las actividades de otoño como el senderismo, el ciclismo, etc.? Divertido, pero todos te exponen al polen. Al regresar a casa, asegúrese de lavarse las manos y la cara para deshacerse de su exposición prolongada al polen.
#3 Cambia tu ropa
No es solo tu piel: ¡el polen también se «sienta» en tu ropa! Además de lavar, sería recomendable usar ropa limpia y ponerse ropa para lavar, algo que evitará los estornudos.
#4 Evita trabajar en el balcón o el jardín
Alguien necesita regar tus plantas. Pero si es posible, evite las actividades al aire libre que desencadenan alergias, como desherbar y recoger hojas.
#5 Usa mascarilla
¡La pandemia no es la única razón para usar una máscara facial! Cubrirse la boca y la nariz con una máscara también puede evitar que el polen entre en contacto con las membranas mucosas.
Aunque los consejos anteriores lo ayudarán a ponerse en contacto con menos polen, es casi imposible evitarlo por completo.
Si continúa estornudando, consulte a su médico y farmacéutico para aliviar los síntomas insoportables de las alergias otoñales.
Actúa antes de que tus alergias lleguen al punto de no retorno, cuidando de estar informado diariamente sobre la previsión de polen en el aire..
