La vida estacional honra el hecho de que todo en nuestro mundo existe en ciclos, con cada fase dando paso a la siguiente en perfecta armonía.
Alinearse con los círculos de la naturaleza dentro y alrededor de nosotros es algo que los humanos hemos estado haciendo durante siglos, pero el «ruido» del mundo moderno tiende a distraernos de estos flujos.
Cuando nos resistimos a los ritmos naturales de la vida, ya sea consciente o inconscientemente, creamos incomodidad y desarmonía en todos los niveles de nuestro ser: física, emocional y mentalmente. Podemos sentirnos perdidos, frustrados, agotados o vacíos.
Pero hay tanta sabiduría y orientación que podemos obtener al reconectarnos y reconocer estos ciclos y transiciones de una era a la siguiente.
Cada estación tiene su propia energía única.
En el mundo moderno, nuestras vidas casi nunca cambian de invierno a verano, a menos que estemos de vacaciones. La mayoría de nosotros nos levantamos después de un poco de sueño, vamos al trabajo, los niños van a la escuela oa sus actividades, tal vez vamos al gimnasio, limpiamos, hacemos las tareas domésticas, etc.
Pero la naturaleza está en constante cambio. Está en un ciclo eterno de muerte y renacimiento, descanso y vida. A medida que se acercan los meses más fríos y oscuros, ella sabe que es hora de prepararse para descansar, rejuvenecer y estar lista cuando llegue la primavera.
Tenemos las mismas necesidades. Y podemos encontrar formas de «abrazar» la naturaleza todos los días mientras mantenemos nuestras vidas ocupadas, incluso si vivimos en la ciudad.
Aprovechando lo mejor que cada estación tiene para ofrecer, se sentirá satisfecho durante todo el año, en lugar de esperar constantemente el «verano».
Maneras fáciles de «alinearse» con la naturaleza
La vida estacional como una actitud de vida significa rendirse conscientemente a los cambios inevitables en y alrededor de nosotros en todo momento, teniendo confianza en los ciclos de la naturaleza.
#1 Dieta de temporada
La forma más importante de llevar la naturaleza a tu hogar es a través de la comida. Comer alimentos de temporada lo conectará con la tierra, proporcionando a su cuerpo nutrientes más ricos y menos pesticidas.
Si bien definitivamente disfrutará de productos de mejor calidad que si come lo mismo casi todos los años. Una gran manera de hacer esto es apoyando los mercados de pulgas locales. Toda la comida que encontrarás allí será fresca. Pero incluso si haces todas tus compras en el supermercado, trata de comprar principalmente alimentos de temporada.
#2 Vida de temporada
Todos hemos escuchado el término «limpieza de primavera» y muchos de nosotros probablemente seguimos este dicho, limpiando a fondo nuestras casas para el final del invierno. Sin embargo, una buena limpieza de energía es algo que puede hacer con cada cambio de estación.
Otra buena idea es enfatizar la decoración de temporada. Una vela de temporada, una almohada nueva, un jarrón con flores de temporada o ropa de cama y toallas nuevas según la temporada, te ayudarán a sentirte tranquilo y renovado.
#3 Abraza las alegrías de cada estación
Cada temporada tiene sus propios elementos encantadores. En verano los baños en la playa y las frutas jugosas, en otoño las excursiones a la montaña y las mermeladas, en invierno el juego en la nieve y las sopas aromáticas, mientras que en primavera marca el inicio de la temporada de jardinería y el aire libre. actividades deportivas.
Cada temporada tiene tantas cosas que la hacen única. Tómese el tiempo para salir y «abrazar» todo lo que su entorno tiene para ofrecer. Cualquiera que sea la temporada, encuentra los que traen la sonrisa a tus labios.
#4 “Escuchar” el ritmo circadiano
El ritmo circadiano es el «reloj» de 24 horas que afecta a todas las funciones de nuestro cuerpo. Aunque es endógeno, se ve significativamente afectado por ciertos factores exógenos como el sol y el cambio de temperatura.
Así, por la mañana aumenta el cortisol en nuestra sangre (principal hormona del estrés) para estar preparados y motivados para salir durante el día. Sin embargo, a medida que avanza el día, va disminuyendo paulatinamente, para prepararnos para el descanso.
Cuanto antes se despierte y antes se vaya a dormir, mejor calidad de sueño tendrá, lo que mejorará su energía, estado de ánimo y salud en general.
#5 Celebra las fiestas navideñas
«Abrace» las festividades de temporada y las celebraciones que vienen con cada estación. Ya sea Navidad, Pascua, el cumpleaños de su hijo, su aniversario de bodas o incluso la fiesta de la sardina (en Lesbos es una gran fiesta), ¡coma, beba y regocíjese!
También puedes hacer una decoración temática o para prepara una maravillosa comida con platos originales para celebrar el día. Sea cual sea la celebración que te emociona, aprovéchala al máximo y haz un ritual que honre la naturaleza y la agrade.
“Juega” con las prácticas mencionadas haciendo de la estacionalidad una “herramienta” de desarrollo personal, profesional y espiritual.
Cuando nos resistimos a los ritmos naturales de la vida, ya sea consciente o inconscientemente, creamos incomodidad y falta de armonía en todos los niveles de nuestro ser.
Podemos encontrar formas de «abrazar» la naturaleza todos los días mientras mantenemos nuestras vidas ocupadas.