Como decía el inspirador del método de entrenamiento Pilates, “En 10 lecciones sientes la diferencia, en otras 20 lo ves y en 30 tienes un cuerpo nuevo”. Pero no te dejes engañar, porque los milagros no ocurren. Sin esfuerzo, constancia y atención no lograrás tu objetivo de un cuerpo bien formado.
El siguiente programa de ejercicios tiene una duración de 35 minutos e incluye ejercicios que se enfocan en las nalgas y los muslos.
Así que, viste tu ropa deportiva y haz ejercicio, siempre desde la comodidad de tu hogar.
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