Ningún hombre disfruta de discusiones serias sobre los problemas de su relación. Pero todos sabemos muy bien que su ausencia puede empeorar aún más el futuro de nuestra relación con nuestro ser querido. Aunque nunca se convertirá en un proceso placentero, hay cosas que podemos hacer para evitar que sea una pesadilla.
Piensa en lo que te preocupa
Pocas personas pueden escuchar sus errores sin adoptar una postura defensiva. Sin embargo, en las relaciones sanas, expresar agravios o incluso pelear no conduce a la separación. Si siente que esto no se aplica a usted, es una buena idea considerar si es un tema estresante o un problema para discutir.
Preparar
Trata de pensar con calma qué es exactamente lo que te molesta o qué quieres expresarle. Esto te ayudará a formularlo correctamente llegado el momento, pero también a que no acabe resultando ofensivo por tu intensidad.
Cuídate
Antes de la discusión, tome un baño relajante, uno caminar o cualquier otra cosa que te haga sentir bien contigo mismo. Sobre todo, asegúrate de cubrir tus necesidades básicas. Por ejemplo, el hambre seguramente aumentará su irritabilidad.
Juzgar constructivamente
Si eres crítico, despreciativo, defensivo o construyes muros, es poco probable que logres algo a través de la discusión. No solo lo culpes a él. Piense en sus propios comportamientos que pueden estar contribuyendo al problema. Empieza a hablar con la mente que te pueda convencer.
Tomar descansos
Algunas discusiones pueden durar horas, durante las cuales el volumen aumenta constantemente. No es necesario hacerlo con una sola respiración. Si te sientes estresado dile que necesitas un descanso de unos minutos y haz algo que reduzca tu irritabilidad.
