¡Conócete a ti mismo oa ti mismo! No es casualidad que nuestros antepasados le hubieran dado tanta importancia y valor al autoconocimiento y filosofado tanto a su favor inventando métodos para su conquista.
El núcleo de la existencia de lo que ahora llamamos estructura de personalidad organizada o desorganizada (cuando hablamos en términos clínicos de psicopatología) radica en el grado de autoconciencia que el individuo experimenta y tiene un acceso consciente (o no).
En pocas palabras, cuán realista es la autoimagen del individuo por un lado y, por otro lado, cuán comprensible es tanto el trasfondo actual como el histórico.
Específicamente…
¿Quién o quién soy yo en el aquí y ahora? Por qué; ¿Qué me motiva? ¿Qué me desanima?
De donde vengo ¿Por qué soy quien soy? ¿Cómo mi experiencia y mi historia / experiencia de aprendizaje moldearon mi forma de pensar, sentir y comportarme? Me gusta;
Sí; No;
Y finalmente, ¿a dónde quiero ir? Como quiero ser ¿En qué quiero «convertirme»?
4 niveles de trabajo con nosotros mismos …
1. Quién soy (y quién no soy pero creo que soy o aprendí a ser) con honestidad, responsabilidad y autenticidad. Lo difícil aquí es superar nuestra negación y catalizar nuestras defensas.
Necesitamos sentirnos preparados, decididos, movilizados internamente y «seguros». El miedo es una fuerza que debemos tomarnos en serio y superar.
Buscamos la ayuda de un especialista si tenemos dificultades y el apoyo de nuestros seres queridos cuando sea necesario.
2. Y de alguna manera pasamos al segundo nivel de nuestro desarrollo, a «lo que hago» y por qué lo hago, lo que logra. ¿Qué mantiene? ¿Cómo me hace sentir conmigo mismo? ¿Quiero seguir haciéndolo?
Si o no; Aquí es donde la conciencia comienza a desarrollarse y la autoconciencia realmente aumenta. Así es como surge la idea de cambio y se toma la decisión / elección de lo que puedo / quiero hacer de manera diferente (o no).
3. Lo que hago (o no hago) a su vez, contribuye gradualmente al tercer nivel y me guía hacia «donde quiero ir» y cómo puedo hacerlo. ¿Qué herramientas necesito? ¿Que evitar?
¿Y en qué dirección debo girar? P.ej. ¿Qué estudios debo hacer para convertirme en decorador?
4. El cuarto nivel, después de haber trabajado en los tres anteriores, es «con quién estoy» y «con quién quiero estar» tanto a nivel interpersonal como socioprofesional cuando el quién o quién soy ha sido dominado, lo que hago y por qué, así como a dónde he elegido conscientemente ir; entonces necesito sentir que las elecciones de las personas que hago son conscientes y compatibles conmigo y el curso de la vida que elijo al menos en el ¡aquí y ahora!
Si p. Ej. alguien que conscientemente quiera tener hijos no será una buena elección, una pareja que no quiera lo mismo.
Ambos se sentirán incómodos, se sentirán culpables y chocarán una y otra vez por este tema. El establecimiento de metas temperamentales esenciales (y no el aprendizaje social impuesto) y la elección de compañeros de apoyo en la vida en todos los niveles de nuestra acción es producto del autoconocimiento y es el que más contribuye a la experiencia satisfactoria.
Quién soy; La mayoría de nosotros creemos que podemos responder a esta pregunta. Sin embargo, cuanto más aprendemos sobre el autoconocimiento, más entendemos que el camino hacia él requiere trabajo y método.
