Todos disfrutamos de una lista de reproducción divertida, una canción que automáticamente nos calma y estas tres canciones nostálgicas que nos transportan a nuestros años de estudiante, pero ¿sabías que la música puede hacer más por nuestro cerebro?
Aquí hay algunas maneras diferentes en que la música puede afectarlo:
1. «Levanta» el estado de ánimo
Empezamos por lo más obvio, ¿verdad? El sonrisa que acabas de poner una determinada canción en la radio, que te pones a dar golpes rítmicos con el pie aunque detestes la canción que suena en la tienda donde estás, la música es la responsable de todo esto. A medida que la música ingresa al cerebro, activa la liberación de dopamina, lo que te hace sentir feliz. Esta es una reacción inmediata.
2. Mejora el rendimiento en el gimnasio
Un estudio de 2019 realizado por la Universidad de British Columbia Okanagan concluyó que la música divertida puede hacer que incluso el entrenamiento más duro sea más llevadero, incluso para las personas que no son muy activas. La música durante el ejercicio puede actuar como una estrategia de distracción, es decir, para distraer la atención humana de las reacciones normales del cuerpo, como el aumento del ritmo cardíaco o la fatiga y así garantizar un mejor rendimiento. Un nuevo estudio científico de la Universidad de Brunel viene a confirmar que la música contribuye significativamente al mejor rendimiento deportivo.
3. Promueve la salud
El corazón es el órgano humano más vulnerable al estrés y la música -especialmente la ópera- parece calmarlo, ya que reduce su pulso, baja la presión arterial y asegura un flujo más fluido.
4. Mejora la memoria
Según una investigación de la Universidad McMaster, la música ayuda a «construir» una memoria sólida en los niños en edad preescolar. Los investigadores estudiaron a niños de 4 a 6 años que tomaron lecciones de música durante 1 año y encontraron mejoras en áreas de la memoria no relacionadas con la música sino con la memoria verbal, las matemáticas, la escritura y la lectura.
5. Ayuda en la concentración
No todos los tipos de música son útiles para este propósito, pero algunos sí lo son. La mejor música, según los expertos, es la que te mantendrá despierto sin distraerte. La música clásica parece ser ideal, ya que no tiene letra.
