Uno esperaría que cualquier texto relacionado con la menopausia se dirigiera exclusivamente a las mujeres.
Y sin embargo, si lo pensamos mejor, nos daremos cuenta de que la menopausia afecta no solo a la mujer sino también al resto de la familia, y por supuesto a su pareja. Pero, ¿cómo puede un hombre imaginar, y mucho menos darse cuenta, qué preocupaciones, qué preocupaciones y qué dificulta a una mujer que está entrando en la menopausia? No es fácil para él.
Entonces, lo mejor que puede hacer es tratar de averiguar qué está pasando en la menopausia para poder entender a su pareja, que está experimentando un gran cambio.
Además de que apoyará a su esposa de esta manera, también podrá comprender mejor por qué acepta comportamientos, sentimientos, cambios, dificultades, etc. que a veces no espera o no puede justificar.
Ésta es una tarea difícil. Si pensamos que nosotras mismas las mujeres no sabemos exactamente lo que sucede en nuestro cuerpo y en las hormonas que nos “gobiernan” durante la menopausia y la menopausia, ¿cómo podemos esperar que los hombres que no lo entendemos sean capaces de entender la situación? ellos incluso experimentan en su propio cuerpo como nosotros?
¿Qué observan los hombres en la menopausia?
Durante este período, los hombres probablemente noten que su pareja tiene insomnio, irritabilidad inexplicable, estrés y posiblemente algunas «dificultades» en la vida sexual. En 2020, se realizó un estudio sobre la menopausia en 1500 mujeres y 500 parejas masculinas.
De estos hombres, el 77 % dijo que había notado un cambio en el estado de ánimo de su pareja, la mitad (50 %) dijo que su pareja evitaba acercarse demasiado y el 40 % dijo que estaba constantemente cansada.
Pero su sentimiento principal era que constantemente sentían que su esposa los alejaba y los excluía.
Las mujeres se avergüenzan de la menopausia
Una encuesta en el Reino Unido encontró que el 26 % de las mujeres se sentían incómodas o incluso muy incómodas hablando de la menopausia con su pareja.
Si pensamos en toda la literatura sobre la menopausia, entendemos por qué las mujeres nos avergonzamos de admitir que estamos experimentando la menopausia. Hasta hace poco, la menopausia se consideraba sinónimo de «retirada» de las relaciones sexuales de la mujer.
Esto también es evidente al tratar de encontrar información y leer sobre la menopausia, donde probablemente nos sentiremos amargamente decepcionados porque solo encontraremos textos siniestros y con una inversión negativa.
Entonces es comprensible por qué las mujeres no hablan de este tema en los hombres.
No es porque queramos mantenerlos en la oscuridad sino porque nos da vergüenza pensar que piensan que nos hacemos mayores, que dejamos de interesarnos por el sexo, que estamos perdiendo nuestra identidad femenina… Estas son las razones por las que existe toda esta nube alrededor de la menopausia y lo que significa para las mujeres.
Lo que los hombres deben saber
Los hombres deben tener en cuenta que:
* La menopausia no ocurre de forma repentina y abrupta, en un solo momento.
Por eso los expertos hablan del período de la menopausia y finalmente de la menopausia. Esto se debe a que nuestros ovarios dejan de producir óvulos lentamente y, al mismo tiempo, las tres hormonas básicas que producen, estrógeno, progesterona y testosterona, fluctúan y, finalmente, se vuelven muy pequeñas.
Eso sí, hay que tener en cuenta que existen otros lugares del cuerpo humano donde se acumulan los estrógenos, como por ejemplo en el cerebro, la piel o el corazón. En cualquier caso, mientras las hormonas fluctúen, lo mismo le sucede a la mujer que está pasando por la menopausia.
* Alrededor del 80% de las mujeres experimentan síntomas que pueden comenzar tan pronto como 10 años antes de la menopausia y continuar durante años después.
* En promedio, las mujeres en Grecia entran en la menopausia a la edad de 52 años.
* Hay al menos 34 síntomas asociados con la menopausia. Algunas son muy específicas y otras más generales. Algunos de los síntomas de la menopausia son sudoración repentina, insomnio, estrés, picazón, dolores de cabeza, mareos y sequedad (de la vagina y otras partes del cuerpo).
* Lo que una mujer que está pasando por la menopausia definitivamente necesita de su pareja es comprensión y apoyo en un período exigente para ella.
* Muchas mujeres durante este cambio se sienten irritadas, enojadas y generalmente les resulta difícil controlar sus emociones. Las risas, la buena comunicación y una buena base en la relación ayudan.
* Toda mujer experimenta la menopausia muy diferente y esto puede tener que ver con factores genéticos, con su edad (lo temprano que entra en la menopausia), con su estado de salud, tanto físico como mental, con las condiciones de su vida.
* El sexo es otra parte difícil de este período.
Tanto porque muchas veces hay problemas objetivos (ej. sequedad) que afectan al sexo en la menopausia como porque existe un gran mito sobre el sexo y la menopausia que dice que las mujeres dejan de interesarse, disfrutar y buscar el sexo en cuanto cesa la menstruación.
Obviamente, este no es el caso, aunque las mujeres deben tratar, con la ayuda de su médico, cualquier problema, como la sequedad vaginal y las infecciones del área.
Además, la reducción de estrógenos, la fatiga mental y física, el mal humor, el miedo y el estrés también pueden afectar la libido y, por lo tanto, el deseo sexual.
Sin embargo, tanto la sequedad como la inflamación y la posible disminución de la libido, cuando están presentes, se tratan con la ayuda de especialistas y diversas intervenciones, ya sea en términos de medicamentos, suplementos o prácticas técnicas y psicoterapéuticas.
