Seguro que todos disfrutamos de unas horas extra de sueño mientras que no son pocas las veces que pulsamos «aplazamiento», acabando despertándonos un poco más bruscamente y preparándonos para nuestro día a toda prisa. Sin embargo, si intenta despertarse una hora antes, puede:
Tienes más tiempo para ti
Si vives con otras personas, especialmente si eso significa que tienes que cuidar a los niños tan pronto como se despierten, entonces al despertarte solo una hora antes, encontrarás algo de tiempo para dedicarte a cuidarte.
Este tiempo que pasarás bebiendo tu café con más tranquilidad mientras lees las noticias del día, puede ayudarte a prepararte para afrontar un día agitado con más serenidad y organización.
Haz tiempo para hacer ejercicio
Si entrenar es importante para ti, pero a menudo te cuesta encontrar el momento, levantarte temprano puede ser la opción ideal para hacerlo. Si haces ejercicio nada más levantarte, también evitarás la tentación de hacerlo.
Otra ventaja del ejercicio matutino es el buen humor durante todo el día.
¿Te despiertas más temprano? Hacer más
¿Te gustaría tener más horas en el día para completar todo lo que tienes que hacer? Aunque no puede agregar una hora extra a las veinticuatro horas, definitivamente puede agregarla a su día, siempre que se levante una hora antes.
Si necesita un poco más de tiempo, levantarse temprano le da la oportunidad de hacer lo que quiera sin distracciones.