“Estar en la naturaleza o en cualquier lugar al aire libre, donde haya aire fresco, tiene muchos beneficios para tu bienestar general”, dice la psicóloga clínica Aura Priscel De Los Santos. El mar es uno de esos lugares que estimula el estado de ánimo y la sensación de bienestar, aunque te moleste la arena que se te pega a los pies.
¿A qué se debe la acción curativa del mar?
Te ayuda a cerrar sesión
«Estar al aire libre y especialmente en el mar da una sensación única de libertad. Puedes moverte con libertad, relajarte mirando los colores del paisaje natural y respirar hondo de todo lo que te estresa y crea tensión”, señala el Dr. Aura Priscel De Los Santos.
Coge tu libro favorito o tus auriculares y siéntate en el mar un rato. Para sentirte conectado a tierra y disfrutar al máximo de la experiencia relajante, intenta sumergir los pies en la arena.
Incluso veinte minutos son suficientes para cambiar de actuación y ver tu vida diaria con otros ojos.
Te pone en un estado de ánimo de vacaciones
¿Has notado que justo antes de irte de vacaciones casi nada puede «estropear» tu estado de ánimo? Este es el efecto del mar en nuestro cerebro.
Según el Dr. Aura Priscel De Los Santos, como el mar se asocia con la relajación y la paz y la tranquilidad en general, incluso una breve visita a la playa es suficiente para devolvernos al estado de ánimo de las vacaciones de verano.
Contribuye a la recuperación mental.
Dado que el mar genera todas las emociones positivas anteriores, sólo tiene sentido cuando nos ayuda a hacer el necesario “reset” mental, el valioso retorno del mal a mejor humor, que es un valioso aliado para superar las dificultades del día a día.
