Seguro que has oído hablar de los dones de la meditación para nuestra salud: además de relajarnos, reduce el dolor, nos ayuda a elegir alimentos más saludables, combate el envejecimiento prematuro y parece fortalecer nuestro sistema inmunológico. Sin embargo, es posible que no hayas imaginado que no solo puede aumentar nuestra libido, ¡sino incluso mejorar nuestro rendimiento sexual! Así que, si aún no lo has probado, los siguientes beneficios pueden convencerte de ponerlo en tu vida.
te relaja
Muchas parejas afirman que el agotamiento es una de las principales razones por las que no tienen tanto sexo como les gustaría. La meditación te proporciona un sueño más profundo y te ofrece energía necesitas.
Reduce el estrés
Los niveles elevados de cortisol, la hormona que se libera cuando experimentamos estrés, impiden el orgasmo femenino y causan disfunción eréctil. La meditación no solo reduce el estrés, sino que también hace que tu cerebro produzca más dopamina y serotonina, hormonas que aumentan la excitación sexual y la intensidad del orgasmo.
Te trae al aquí y ahora
Esta práctica “ejercita” la parte de nuestro cerebro que está relacionada con el sentido del presente, por lo que prestamos más atención a lo que está pasando en lugar de consumirnos en pensamientos sobre el pasado o ansiedad por el mañana. Así, podemos disfrutar más del momento y relajarnos.
Mejora tu rendimiento
En particular, mejora su capacidad de percibir lo que la gente siente por usted y, por lo tanto, por su pareja durante las relaciones sexuales. Después de todo, no debes olvidar que la empatía y la superdotación juegan un papel más importante en el sexo que la técnica.