Si no preguntáramos en esta vida, no obtendríamos respuestas, pero tampoco aprenderíamos cosas nuevas. «La vida está llena de cambios, trastornos, sorpresas», dice Emma Kenny, una distinguida psicóloga británica. Y agrega: “A los jóvenes nos gusta probar cosas nuevas, experimentar nuevas emociones, experimentar con lo diferente, cambiar sueños y ambiciones. Al crecer, sin embargo, nos cansamos y dejamos de tener nuestra «temperatura emocional». La rutina, la repetición, el cansancio y las responsabilidades no nos ayudan a sentir nuestra vieja espontaneidad, a dejarnos llevar por lo nuevo, por la sorpresa. Pero no debemos olvidar que para una relación equilibrada y para una vida en general equilibrada, independientemente de la edad, es necesario alimentarse constantemente. Esta retroalimentación puede provenir de personas pero también de actividades que nos hacen sentir felices. También es útil para poder dar sentido a nuestra vida en función de la fase en la que nos encontremos en cada momento. En cualquier caso, para recuperar el apetito por la vida, no tenemos más que hacernos unas sencillas preguntas. «Unas preguntas que si las respondiéramos cambiarían toda nuestra vida».
¿Me gusto a mí mismo?
Esta pregunta es algo difícil, porque si nos amamos a nosotros mismos depende de muchos parámetros diferentes. La mayoría de nosotros tenemos una actitud relajada cuando se trata de pintar un cuadro sobre nosotros mismos.
Esto, aunque no es un axioma, tiene una dosis de verdad, que los demás son un espejo de nosotros mismos de todos modos. Idealmente nos gustaría ser lo que nos gustaría que fueran los demás (es decir, aquellos a quienes amamos) e -idealmente de nuevo- nos gustaría cuidar a los demás como nos gustaría cuidarnos a nosotros mismos.
Por supuesto, para darnos cuenta de esto, necesitamos práctica. Digamos que hacemos un pastel, hacemos un ejercicio de yoga perfecto o aprendemos un programa en la computadora. Las tres cosas necesitan práctica.
Este es también el caso de la endoscopia. Tenemos que mirar constantemente dentro de nosotros mismos, pero también fuera de nosotros mismos, para entender cosas diferentes.
¿Puedo hacer mi autocrítica?
A menudo, cuando algo sale mal, más por instinto, empezamos a culpar a los demás.
Es un hábito que tenemos desde pequeños. Y por supuesto cuando somos niños está justificado. Pero como adultos necesitamos aprender a lidiar con las situaciones. Cuando no enfrentamos nuestros errores, nunca aprendemos de ellos.
Es muy honesto y valiente poder decir: «Era mi responsabilidad y me equivoqué». Cuando aprendemos de nuestros errores, esencialmente estamos dando un paso adelante, porque la próxima vez que nos enfrentemos a una situación difícil podremos tomar la decisión correcta.
Lo importante, entonces, es asumir nuestra responsabilidad personal, pero siempre en la medida que nos convenga.
Para lograr esto, es necesaria una introspección constante para estar en contacto con nosotros mismos. Si lo conseguimos, entonces podremos ser jueces objetivos de nosotros mismos, reconoceremos tanto nuestras fortalezas como nuestras debilidades y existirá la posibilidad de mejora.
¿Estoy generalizando?
Cuando vemos que a algunas personas les va bien en sus vidas, mientras que algunas cosas nos salen mal, entonces sentimos que no estamos haciendo algo bien. Este no es realmente el caso.
No hay personas cuya vida sea siempre color de rosa, ni por supuesto personas que siempre caigan de desastre en desastre. El problema es que generalizamos un evento. Un día puede que no haga calor y podemos generalizar que estamos cansados del calor.
De hecho, la generalización es un mal hábito que solo arruina nuestro estado de ánimo. Si nos acercamos a la vida de manera más estoica que melodramática, podremos concentrarnos más fácilmente en nuestro próximo paso creativo.
Así que incluso permitámonos fallar a veces, tenemos ese derecho. Si lo aceptamos, entonces será más fácil seguir adelante.
