La proteína es uno de los tres macronutrientes más importantes en los alimentos. Este es probablemente el ingrediente más conocido en los programas. pérdida de peso y no injusto…
¿Cómo mejora la proteína la pérdida de peso?
- Nos ayuda a controlar mejor nuestras fluctuaciones de azúcar durante el día y a tener menos hambre.
- Ayuda a tener un buen sistema muscular ya mantener nuestro metabolismo en buen estado.
- No tiene muchas calorías. Un gramo de proteína le da a nuestro cuerpo cuatro calorías, a diferencia de la grasa que le da nueve.
