Mantener la actividad sexual después de la llamada años de juventud es extremadamente importante. No solo puede contribuir a mejorar la calidad de vida y obtener de ella una mayor satisfacción, sino que también tiene probadas propiedades pro-salud. Para que el sexo a los 50 sea placentero y realmente solo tenga consecuencias positivas, puede ser necesario buscar lubricantes y aparatos sexuales. El pensamiento estereotípico sobre estos productos sugiere que son algo perverso, incluso incorrecto. Nada podría estar más mal: gracias a ellos, la experiencia en la cama puede alcanzar un nivel desconocido.
¿Qué influye en la actividad sexual y cómo mantenerla en la edad adulta?
El hombre es un ser sexual. Independientemente de la edad. Esto significa que la vida sexual no termina con el cese de las posibilidades reproductivas y puede disfrutarse hasta la vejez.
El sexo por encima de los 50 años es tabú en muchos entornos. Según los estereotipos, el amor físico se asocia con los años de juventud o la necesidad de paternidad. Según la investigación del profesor Zbigniew Izdebski, incluido en el informe Sexualidad de los polacos en el siglo XXI, entre las mujeres mayores de 50 años, solo el 19 % experimenta un orgasmo regularmente, el 9 % rara vez y aproximadamente el 3 % nunca. Alrededor del 43% de ellos creen que tienen poca o muy poca necesidad sexual. Aparecen con más frecuencia en hombres que en mujeres. Más del 30 % de los encuestados afirma que el sexo es importante para ellos todo el tiempo, pero en comparación con el grupo más joven de encuestados, la cantidad de hombres interesados en tener relaciones sexuales es definitivamente menor.
Cuando el cuerpo empieza a dar problemas
Sin embargo, no se puede negar que el cuerpo después de los 50 años comienza a funcionar de manera diferente a como lo hacía 20 años antes. Como resultado de cambios biológicos naturales, los niveles hormonales disminuyen tanto en hombres como en mujeres. Como consecuencia, en mujeres de entre 45 y 50 años, la menopausia reduce la lubricación de la vagina, que comienza a arder, picar -y además de las molestias diarias- también sensaciones desagradables o dolor durante el coito. En los hombres, el inicio de la andropausia dificulta lograr y mantener una erección, disminuye el deseo sexual y la eficiencia anterior del cuerpo.
La atracción sexual no se trata solo del cuerpo, sino también del bienestar mental. Como resultado de los cambios progresivos en el cuerpo, la vergüenza y la vergüenza, muchas personas mayores abandonan la actividad sexual o limitan esencialmente su repertorio antes de hacer las preguntas adecuadas a un especialista.
Love in the Fall of Life es un momento para apreciar los juegos previos. Después de todo, las relaciones sexuales no tienen por qué limitarse únicamente a las relaciones sexuales clásicas. Vale la pena centrarse en el toque, las caricias y los mimos que te permiten redescubrir el placer del sexo. Durante los juegos previos, considerando el retraso en la aparición del moco vaginal y la dificultad para hidratarlo, vale la pena cuidar los humectantes especiales, lubricantes que reducen el dolor resultante de la sequedad vaginal. Los de silicona mantienen hidratadas tus zonas íntimas durante más tiempo, para que puedas disfrutar de la actividad sexual durante más tiempo sin miedo a perder la humedad rápidamente. Los de base acuosa también son muy efectivos, pero para las mujeres más afectadas puede ser recomendable repetir la aplicación periódicamente.
Debilidad en la experiencia sexual
Uno de los elementos que debilitan la experiencia sexual en la edad adulta es también una reducción de la contractilidad de los músculos pélvicos y, por tanto, de los músculos vaginales. Para mejorar su trabajo, reducir la sensación de soltura en esta zona y aumentar la sensación de placer, vale la pena buscar artilugios eróticos especiales, p. bolas de geishas El ejercicio con estos accesorios debe hacerse con regularidad, pero al mismo tiempo no exceda el tiempo de uso diario recomendado (normalmente alrededor de 45 minutos). Esto es importante porque los músculos pélvicos, al igual que otros músculos, pueden estar «excesivamente trabajados», lo que puede causar un dolor innecesario. Después de algunas semanas de ejercicio, notará los efectos: la sensación de estímulo en las mujeres aumentará, pero también los hombres podrán experimentar un mayor placer.
La producción de testosterona en hombres mayores de 60 años es baja. El efecto natural de tal situación es una disminución en el deseo sexual o problemas para lograr o mantener una erección. En tal situación, vale la pena diversificar su vida sexual y buscar artilugios eróticos. Los caballeros pueden aprovechar los llamados anillos de erección que ayudan a mantener la erección, así como, junto con sus parejas, elegir artilugios eróticos especiales dirigidos a parejas y que permitan estimular a ambos durante el coito.
El masajeador de próstata
También funciona para la salud. Es una herramienta terapéutica recomendada por especialistas. Previene la inflamación de la glándula prostática y mejora su riego sanguíneo y la tensión muscular. La próstata es un órgano muy importante en los hombres, y de su eficiente funcionamiento depende la capacidad de lograr una erección y la calidad de los espermatozoides. El masaje de próstata también brinda experiencia sexual a los hombres debido a las numerosas terminaciones nerviosas en esta área. Para las parejas que quieran realizar juntos un masaje de este tipo, también se recomiendan lubricantes, que facilitan el movimiento del masajeador sobre la delicada pared del ano.
El sexo después de los 50
El sexo después de los 50 también requiere de las debidas salvaguardas. Muchas parejas olvidan que los condones no solo protegen contra el embarazo, sino también contra diversas infecciones de transmisión sexual, contra el VIH o el VPH. Por lo tanto, vale la pena cuidar la protección adecuada para usted y su pareja. La colocación correcta de un condón es especialmente importante para las mujeres posmenopáusicas. Como resultado de los cambios hormonales, el epitelio que cubre la mucosa vaginal desaparece, la cantidad de lactobacilos, que mantienen su pH adecuado, disminuye. Todo esto facilita la infección del tracto genitourinario, lo que se confirma con datos estadísticos. En los últimos años, el número de contagios detectados entre personas mayores ha aumentado más del 70% respecto a resultados anteriores.
Además del placer, que debería ser el principal motivo de la práctica de la actividad sexual, mantenerlo entre las personas mayores tiene un efecto especial de promoción de la salud. Fortalece la inmunidad del cuerpo, ralentiza el proceso de envejecimiento y le permite mantenerse activo y en forma. Además, reduce el dolor, calma el sistema nervioso y mejora la circulación sanguínea. Además de sus beneficios físicos, el sexo también mejora la salud mental: aumenta el sentido de satisfacción y pertenencia al mantener el atractivo mutuo y la vitalidad. La investigación (Jackson, 2011) entre parejas mayores de 65 años mostró que la frecuencia de la actividad sexual se correlaciona esencialmente con la sensación de felicidad. Alrededor del 60% de las parejas que tienen relaciones sexuales con regularidad y con frecuencia se describen a sí mismas como «muy felices».
