Algunas personas encuentran que son mucho más felices cuando están solas. Pero para otros, estar completamente… solo puede resultar ser un verdadero placer. desafío. Si perteneces a la segunda categoría, la buena noticia es que puedes sentirte más cómodo con tu soledad, incluso si eres muy sociable.
No importa cómo te sientas al estar solo, construir una buena relación contigo mismo es el primer paso para embarcarte en docenas de viajes de reflexión interior. En cualquier caso, siempre pasarás la mayor parte del tiempo solo, así que ¿por qué no aprender a disfrutarlo?
Soledad VS soledad
Antes de practicar para encontrar formas de disfrutar el tiempo que pasas solo, es importante aclarar los dos conceptos de soledad y soledad.
El sentimiento de soledad surge cuando estamos solos y aislados de nosotros mismos o de nuestro entorno. Experimentamos la soledad en las relaciones en situaciones en las que no nos sentimos conectados con nosotros mismos, con los demás o con una meta y propósito importante para nosotros.
La soledad, por otro lado, es a menudo una elección consciente o «impuesta» como resultado de la soledad. Todos necesitamos tiempo con nosotros mismos, con nuestros pensamientos, y eso es positivo y productivo cuando sucede con conciencia y enfoque.
Es señal de salud mental y equilibrio disfrutar el tiempo con nosotros mismos, cuidarnos, autorrepararnos, darnos “regalos” y redefinirnos en cuanto a nuestro rumbo, metas y anhelos.
Pasa tiempo de calidad tú mismo
Para familiarizarse con la soledad y sentirse mejor con el tiempo que pasa solo, puede probar:
deja de comparar
Es más fácil decirlo que hacerlo, pero trate de evitar comparar su vida social con la de cualquier otra persona. No importa la cantidad de amigos que tengas o la frecuencia de tus gastos sociales.
Es importante hacer cosas que funcionen para usted y que satisfagan sus necesidades reales.
Tómese un descanso de las redes sociales
Las redes sociales no son inherentemente problemáticas, pero si las publicaciones constantes de otros usuarios lo estresan o lo hacen sentir en desventaja, puede ser importante dar un pequeño paso atrás.
Al mismo tiempo, es importante recordar que todo lo que ves en las redes sociales no es necesariamente cierto. Trate de no revisar las redes sociales por un día, si eso funciona, ajuste su uso en consecuencia.
La empresa del sonido
Cuando siente el enorme espacio vacío de soledad que comienza a empujar desde todos los lados, el poder del sonido puede empujarlo hacia atrás.
El sonido ayuda a llenar el espacio en su entorno y sus pensamientos. La música puede mejorar su estado de ánimo y motivarlo, mientras que los audiolibros pueden ofrecer distracción y un escape temporal.
Un programa de televisión o una película favorita puede romper el silencio de una manera cómoda, incluso si no se sienta a mirarla.
