SUP es esencialmente remar en posición vertical. Por extraño que parezca a primera vista, hay muchas buenas razones por las que las playas están llenas de tablas de SUP.
¿Por qué intentarlo?
Porque quema calorías.
En nuestra opinión, esta no es su mayor ventaja, pero definitivamente es la razón principal por la que su popularidad crece constantemente. El número exacto, por supuesto, no se puede calcular, ya que depende de la intensidad del ejercicio, que está, literalmente, en tu mano. Al igual que el kayak, el SUP no tiene requisitos previos, a excepción de disposición para conocerlo mejor, por lo que se puede realizar desde un ejercicio muy suave hasta uno extremadamente intenso.
porque el se preocupa por nosotros
El ejercicio no tiene por qué ser sinónimo de lesión. En el caso del SUP también se requiere talento απαι para terminar con calambres y dolores musculares. Esencialmente, durante tu curso vertical solo te paras, mantienes el equilibrio y remas. No decimos que sea fácil, pero ciertamente no molesta a tus tendones y articulaciones al ejercer una presión excesiva o repentina. ¿Prueba de que será muy amable contigo? Muchos atletas eligen SUP como un método de recuperación después de las lesiones, ya que acelera la curación de los músculos sin ponerlos en riesgo de sufrir más daños.
Porque nos ayuda a encontrar el equilibrio.
De acuerdo, decirte que SUP mejorará tu equilibrio puede sonar como un exceso, pero hay una segunda lectura importante. Además de la capacidad de mantenerse erguido sobre la tabla, que por cierto entrena tanto las piernas como el torso, la concentración necesaria le ayudará a lograr un equilibrio interior aún más valioso. Cuando estamos sobre la tabla, somos conscientes de todos nuestros movimientos, ya que cualquier error puede provocar un chapuzón. Este tipo de concentración mejora nuestro estado de ánimo pero también las funciones mentales, como la memoria, la creatividad y la empatía.
Qué tener en cuenta
Es seguro que habrá inmersiones no deseadas durante tus viajes en el SUP. Puede estar seguro de que no lo pondrán en peligro si:
.Parezca sociable. El mejor de los casos es pasar el rato durante la caminata, incluso si los demás están tomando el sol en la orilla. Si eso no es posible, infórmele a alguien sobre sus planes y cuándo debería preocuparse si no ha recibido un mensaje. El SUP no es muy peligroso, pero no se aplica a las corrientes que te puedes encontrar en tu camino.
⦁ No respirar. No solo estamos hablando de sobreestimar su potencial, aunque definitivamente también debe evitarlo. Cuando nos alejamos de la costa, es probable que nos encontremos con vientos más fuertes. Asegúrese de saber esto antes de comenzar y, en cualquier caso, prefiera permanecer cerca de la playa, especialmente durante sus primeros paseos.
⦁ Ata tu tabla. Aquí estamos literalmente. Una cuerda puede resultar valiosa, ya que te facilita agarrar la tabla cuando te caes. Créenos, sucederá, y luego estarás agradecido por la natación que pudiste evitar. Por cierto, antes de empezar, asegúrate de que tu tabla esté lo suficientemente inflada. La ruta será mucho más fácil.