Las obligaciones cada vez mayores en el trabajo y la vida personal, el ritmo acelerado de la vida cotidiana, la falta de descanso y el estrés a menudo nos confunden y cansan nuestro cuerpo y nuestra mente. Sin embargo, existen algunas formas prácticas de simplificar nuestra rutina diaria, restablecer el orden en nuestras vidas y recuperar la sensación de control.
5 consejos para simplificar nuestro día a día
1. Ordenar
Un espacio ordenado en el que podamos encontrar fácilmente lo que queremos favorece nuestra tranquilidad y es definitivamente más útil. Al principio puede parecer imposible deshacerse de todos los elementos innecesarios y mantener el espacio unido, especialmente si no somos muy regulares, pero gradualmente y a través de la repetición, la disposición se convertirá en un hábito. Así que quitamos los objetos inútiles, empezando por los más pequeños, y nos rodeamos solo de lo que usamos, necesitamos y amamos. Esta limpieza y liberación de espacio nos ayuda a sentirnos menos estresados y con menos pánico.
2. Organizamos las comidas de la semana
Nada nos envía más rápido al cálido abrazo de la comida chatarra que la ausencia de una alternativa más saludable en un momento en que hambre llama a nuestra puerta. Así organizamos nuestras comidas de la semana y vamos al supermercado sabiendo lo que vamos a necesitar para preparar platos nutritivos.
3. Lo ponemos de pie
El ejercicio es una de las mejores formas de cuidar el cuerpo y la mente. Durante el ejercicio nos olvidamos de lo que nos preocupa y nos relajamos, al mismo tiempo que nuestro cuerpo segrega endorfinas, hormonas asociadas al buen humor. Entonces comenzamos a caminar las distancias cortas o establecemos salir a caminar todas las noches después de nuestra comida. De esta forma ayudaremos a que nuestra mente se “limpie” y afrontaremos el día a día con mayor serenidad.
4. Escribimos listas
De esta forma organizamos nuestros hábitos saludables (lo que comeremos durante la semana, cuándo tenemos tiempo para hacer ejercicio) y reducimos nuestro estrés. Las listas son una buena manera no solo de planificar nuestra vida diaria, sino también de sentirnos en control de nuestras vidas.
5. Liquidamos nuestras cuentas electrónicamente
¿Por qué esperar en fila y perder un tiempo valioso cuando podemos ordenar nuestras cuentas con unos pocos clics? De hecho, así hacemos bien al medio ambiente, ya que nuestro proveedor no tendrá que enviarte las facturas por correo, ni imprimirlas.
