Estos son períodos de la vida en los que el estrés es muy intenso y, en estos casos, necesitamos obtener ayuda de donde podamos.
La nutrición también juega un papel.
También puede aumentar el estrés, pero también aliviar significativamente el estrés. Para relajarnos y hacernos sentir bien.
Controlando tu dieta poco a poco verás resultados.
Entonces todos los días debes comer:
El valor de los lácteos
El calcio y el magnesio de la leche ayudarán a relajar los músculos.
Agregue una ensalada con una variedad de verduras de temporada a cada comida. Las verduras de hoja verde son excelentes
