¿Alguna vez te has relajado casi inmediatamente después de entrar en un espacio que está «inundado» por el aroma de una vela cuidadosamente seleccionada, que parpadea en la esquina opuesta? Esto se debe a que el sentido del olfato es la única sensación que está conectada directamente con el cerebro, sin pasar por otras vías, haciendo que su efecto sea inmediato.
Aroma y memoria
Dado que tanto los recuerdos como nuestras emociones se almacenan en la misma área del cerebro, es decir, en el sistema parietal, es posible atribuir siempre un recuerdo o una emoción específica a lo que se huele, lo que finalmente puede afectar el disposición tu.
Entonces, cuando olemos algo que ya está en nuestra memoria, la memoria vuelve a emerger, «transportándonos» de regreso a ese momento.
La experta en perfumes Karen Gilbert explica que las moléculas olfativas fluyen hacia el sistema parietal del cerebro, donde se procesan las emociones, los estados de ánimo y los recuerdos.
El perfume está incrustado en una poderosa historia que puede afectar nuestras emociones. Los cítricos y los higos, por ejemplo, suelen evocar bonitos recuerdos de verano.
Cómo responde nuestro cuerpo a los olores
La explicación de esta conexión directa es simplemente normal. Los olores y aromas inciden directamente en nuestro equilibrio psicoemocional. A diferencia de otros sentidos como la vista o el tacto, la información olfativa tiene lugar en el inconsciente.
Este mensaje impregna nuestro sistema parietal, también conocido como el «cerebro emocional», un área «clave» para el bienestar mental y el comportamiento. El sentido del olfato es la única percepción sensorial que no está filtrada por nuestra conciencia.
Por lo tanto, nuestro cerebro analiza esta información sin siquiera darse cuenta. El olor provoca así reacciones normales que provocan una respuesta comportamental y una acción adecuada en nuestro organismo, como relajación, estimulación, calmante.
Los estudios han demostrado que la aromaterapia puede ayudarlo a relajarse, dormir mejor y mejorar su estado de ánimo, al tiempo que reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
Elegir la fragancia natural adecuada en el momento adecuado es crucial, ya que de esta manera se puede:
- Aumenta el estado de alerta y aumenta tu concentración.
- Siéntete más enérgico y renovado.
- Mejora tu estado de ánimo y siéntete feliz o satisfecho
- Relajarse
- Movilizarse o emocionarse
Elige un perfume basado en las emociones
Para elegir el perfume que más te sienta y te ayude a mejorar tu estado de ánimo a diario, trata de no centrarte en el perfume en sí, sino en las emociones que evoca cuando lo hueles.
En cuanto a los ingredientes que debes buscar, depende de lo que quieras sentir:
* Para la calma y la relajación?
Prueba la manzanilla, la lavanda, el sándalo, el jazmín y el geranio si quieres estar tranquilo y relajado.
* ¿Por energía?
Prueba aromas como naranja, limón, jengibre, pino, menta, geranio o anís si quieres un fuerte impulso en tu energía.
* Para la concentración?
Por la tarde, cuando tendemos a relajarnos y nuestra concentración se debilita, prueba con aromas como el jazmín y la canela, ya que pueden potenciar la concentración.
* Para «neutralizar» el estrés?
En estos casos se recomienda el neroli, derivado de la flor del naranjo amargo. Su aroma actúa sobre la parte del cerebro que afecta las emociones y los recuerdos.
