Cada vez son más las personas que deciden robar unas horas a la semana para ir a un taller de cerámica, agarrar la arcilla con las manos y crear piezas que luego pueden llevarse a casa. Entre quienes han descubierto los beneficios de trabajar con arcilla se encuentran muchas celebridades, como Brad Pitt y Leonardo DiCaprio.
El interés por la cerámica ha sido tan grande en los últimos años que el New York Times habló recientemente sobre el “nuevo yoga” refiriéndose a la tendencia más candente del momento en Instragram.
Hoy, exploramos los diversos beneficios para la salud que provienen de participar en el arte de la cerámica:
Reduce el estres
Los estudios muestran que cuando uno crea arte se reducen los niveles de estrés experimentados.
En particular, 3 de cada 4 participantes del estudio experimentaron menos estrés cuando trabajaban en sus artes. Curiosamente, su nivel de experiencia, principiantes o no, no importaba.
Mejora de la concentración
La cerámica tiene una forma de hacerte pensar en todo lo demás que puede estar en tu mente. Entras en un mundo propio donde tus manos y ojos trabajan juntos para hacer la pieza de loza más hermosa que puedas manejar. Cuando repites este proceso, la mente se entrena para enfocarse en una cosa a la vez. Esto le permite hacer las cosas más rápido, pensar con más claridad y ser más productivo en otras partes de su vida.
Salida creativa
Concéntrate en tu voz interior para sacar tu lado creativo. Deshazte de cualquier preocupación para conectarte con la pieza de arcilla en tu mano, para crear algo único.
Además de la satisfacción que obtienes cuando ves a tu hijo espiritual cobrar vida, también habrás pasado por alto cualquier otra causa de estrés y ansiedad por la cantidad de tiempo que lleva trabajar en la pieza que estás creando.
Mejorar el estado de ánimo
Los alfareros pueden crear algo único a partir de casi cualquier cosa, lo que tiene un efecto beneficioso sobre su estado de ánimo. Esto sucede de dos maneras: primero, de repente sientes una sensación de logro al poder hacer «magia» con tus manos y, al mismo tiempo, te ganas la admiración y el respeto de todos los que ven tu trabajo. De este modo, se potencia la confianza en sí mismo, culminando en la mejora de su estado de ánimo.
Ejercicio físico
Desde los brazos hasta las muñecas y las propias manos, la cerámica te da la oportunidad de ejercitar estas partes de tu cuerpo mientras te diviertes con lo que haces. Puede que no lo hayas pensado hasta ahora, porque la cerámica no es una actividad intensa.
Sin embargo, los estudios han demostrado que, con el tiempo, la angioplastia ha ayudado significativamente a los pacientes con artritis reumatoide.
Mejorando la calidad de vida
La cerámica es excelente para la calidad de vida ya que es un proceso continuo. No necesitas ser un alfarero profesional para ser parte de tu vida. Incluso si prefieres hacer una o dos piezas raras de vez en cuando, eso sería suficiente. Sin embargo, si eres un artista regular, es mejor evolucionar con el tiempo: explora más, llega a la gente, únete a grupos de cerámica y habla con otros amantes del arte. Sin siquiera saberlo, estás expandiendo no solo tu mente sino también tu red social. Mientras tanto, el hecho de que los objetos que haces sean funcionales, te da ganas de seguir trabajando con la cerámica.
Analgésico
La mente de la mayoría de las personas involucradas en deportes tiende a ignorar el dolor causado por una lesión menor causada en el juego. Lo mismo ocurre con comer en exceso, ya que cuando ves tu serie favorita de repente desaparece el apetito por la comida. La diferencia entre la cerámica y tu serie de televisión favorita es que tratar con la arcilla presupone tu participación activa. Hágase una angioplastia hoy para reducir la sensación de dolor, que también puede ser causado y/o agravado por el estrés y el mal humor (recuerde lo que dijimos sobre mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés).
