El ciclismo no es solo una forma práctica de hacer ejercicio. Definitivamente, nos ayuda a quemar calorías y estimular nuestro organismo, pero sus beneficios no se limitan a esto. Una vez que te subas a la bicicleta y comiences a andar, sentirás que de alguna manera estás escapando de los problemas de la vida cotidiana y volviendo a ser niños.
Así que, si estás pensando en arrancar tu bici ahora que hace calor, te damos 5 razones para que te atrevas.
1. Tus viajes serán divertidos
Especialmente en este momento en el que el coronavirus amenaza nuestra salud, nadie tiene ganas de dejarse apretar en el transporte público para ir a trabajar. Así que elige la bicicleta para tus viajes y tu día comenzará de forma dinámica. De hecho, al sustituir el coche por la bicicleta, no solo ahorrarás el tiempo que dedicarías a encontrar aparcamiento, sino que también harás bien al medio ambiente.
2. Se puede integrar fácilmente en tu vida diaria.
Si quieres hacer ejercicio a diario, pero no tienes tiempo libre, la solución es elegir la bicicleta para tus desplazamientos. A diferencia del entrenamiento en el gimnasio, para el que hay que «robar» tiempo, la bici se integrará fácilmente en tu rutina diaria.
3. Establecerá tu estado de ánimo
El ciclismo es una de las mejores maneras de mejorar tu estado de ánimo. Durante el ciclismo te olvidas de lo que te preocupa y te concentras en el momento, mientras que al mismo tiempo tu cuerpo segrega serotonina y endorfinas, hormonas que se asocian con el buen humor.
4. También le hace bien a tu silueta
El ejercicio diario es sumamente beneficioso para la salud de tu cuerpo y tu figura. En concreto, pedaleando ejercitarás las piernas y al mismo tiempo quemarás calorías sin siquiera darte cuenta de que estás haciendo ejercicio.
5. Apto para todas las edades y niveles de forma física.
No importa qué tan en forma estés, puedes ir a tu propio ritmo. El sillín de bicicleta soporta el 70% de tu peso corporal, por lo que la presión sobre tus articulaciones también es muy baja.
