Estamos en el corazón de las vacaciones y todos estamos deseando que llegue el nuevo año. Sea lo que sea que elijamos para gastar el cambio o incluso la primera noche del año, normalmente estaremos acompañados de nuestros seres queridos, los manjares establecidos y por supuesto las bebidas alcohólicas. Por lo general, mientras nos divertimos, tendemos a detenernos en el tiempo, pero ¿qué sucede cuando el mundo que nos rodea comienza a girar? Averigua qué beber para que no te despiertes al día siguiente, completamente deshidratado y con la cabeza… «zumbando» sin parar.
No solo no baila un oso en ayunas.
Pero no debería beber. El consumo de alimentos grasos retrasa la absorción de alcohol, ya que el aceite o la grasa que contienen cubre el revestimiento del estómago y los intestinos. Así que antes de salir, come una ensalada de pueblo o una aceitosa.
Cuidado con los cócteles carbonatados
Si bebe cócteles que contienen refrescos carbonatados, p. Ej. vodka-naranja o whisky con cola, ten tu mente. Los refrescos carbonatados aceleran la absorción del alcohol y contribuyen a una manifestación más rápida de la intoxicación. Prefiera las bebidas naturales de los cócteles que las contienen.
No consumas diferentes bebidas
Por ejemplo, si bebe ginebra, no cambie al whisky. Mezclarlos puede causar reacciones estomacales que generalmente conducen no solo a una intoxicación más rápida sino también a vómitos.
La bebida también quiere su tiempo
Si bebe su bebida en menos de 1 hora, entonces necesita cambiar de ritmo. En este corto tiempo, el organismo no logra activar los mecanismos excretores y el alcohol se absorbe más rápidamente.
Di que si al agua
Si tiene sed, asegúrese de beber agua y no alcohol. También es una buena idea mezclar su bebida con agua o poner cubitos de hielo en su vaso. En el primer caso, se produce diuresis, como resultado de lo cual se elimina parte del alcohol. En el segundo caso, el volumen de la bebida aumenta, sin aumentar su contenido de alcohol.
Las bebidas dulces (licor, vino dulce) no son mejores que las «pesadas»
Pueden tener un contenido de alcohol relativamente bajo, pero la glucosa que contienen acelera la absorción del alcohol. De hecho, dado que no siente el sabor del alcohol, puede beber algo más. Por lo que provocan una intoxicación más fácil y tienen más calorías.
Tíralo en el baile
Puede que no te emborraches, pero definitivamente sudarás y perderás alcohol. Además, con el movimiento, las quemaduras aumentarán y el alcohol se metabolizará mejor, mientras que usted quemará algunas calorías.
¿Qué hacemos ante los primeros síntomas de una resaca?
Si no hace nada de lo anterior y empieza a sentir los primeros síntomas de intoxicación, existen algunas formas de afrontar esta etapa. Es posible que no se emborrache, pero los molestos síntomas se reducirán un poco.
Beba mucha agua y jugos naturales, para causar diuresis.
Pide café dulce. De hecho, lo que necesita después de una bebida fuerte no es un simple café, sino un postre.
Por un lado, la cafeína estimula el sistema nervioso central, por lo que tiene el efecto contrario sobre el efecto supresor del alcohol, y por otro lado, el azúcar ayuda a tratar los síntomas de la hipoglucemia provocada por el alcohol, ya que inhibe la producción de glucosa. por el hígado.
Si se mueve pero no vomita, desafíese a sí mismo. Bebe un poco de limón o un poco de agua con media cucharadita de sal. Si no vomita antes de acostarse, puede hacerlo durante el sueño y luego existe el riesgo de aspiración.
… Guía de «supervivencia» para el día siguiente
A la mañana siguiente te encuentra con la famosa resaca. Mareos, dolor de cabeza, fatiga, sed intensa, incluso escalofríos, náuseas o sudoración, según la cantidad que haya bebido. Si no tiene nada que hacer, quédese en la cama y trate de dormir hasta que todo este tormento termine. Pero, ¿y si tienes que ir a trabajar?
Una ducha tibia o fría siempre ayuda, ya que estimula el cuerpo.
• Abra las ventanas para que entre aire fresco.
• Evite comer o comer cualquier cosa liviana. Ya no necesita sobrecargar su estómago.
• Siga bebiendo muchos líquidos.
• Si aguantas, camina, para estimular aún más tu cuerpo.
