Muchos culpan a la dilación, señalando que «roba» un tiempo valioso de nuestra vida diaria, pero en realidad … los «plazos» son los plazos.
Una nueva investigación de la Universidad de Otago ha descubierto que si quieres que alguien te ayude con algo, es mejor no establecer una fecha límite y, si lo haces, asegúrate de que sea breve.
El secreto científico para evitar la dilación
Se pidió a los participantes del estudio que completaran una encuesta en línea en la que una donación se destinaba a obras de caridad. Se les dio una semana, un mes o ningún plazo para responder.
Los investigadores encontraron que los hallazgos son aplicables en cualquier caso en el que alguien pida ayuda a otra persona. Esto podría ser pedir ayuda a un compañero de trabajo o pedirle a su pareja que haga algo por usted.
Según el estudio, las respuestas se redujeron en un mes o más cuando no se estableció una fecha límite.
Sin fecha límite y la fecha límite de una semana dio lugar a muchas respuestas rápidas, mientras que una fecha límite larga parecía dar a las personas la facilidad de posponerla y luego olvidarla.
Sin embargo, cuando sienta que desea posponer una actividad, pruebe una de las siguientes estrategias:
* Comience con el «rápido»
Una buena idea para superar rápidamente la tendencia a la procrastinación es comenzar con las cosas pequeñas, que se pueden implementar fácilmente para salir del «medio». Así que haz una pequeña lista de todo lo que tienes que hacer y registra cuánto tiempo te llevará cada uno de ellos.
* Pasos pequeños
Si una actividad o proyecto es motivo de preocupación o es particularmente grande, sería bueno dividirlo en pasos más pequeños, ya que esto facilitará su manejo. Haga un plan, según el cual completará cada pieza dentro de un período de tiempo y se mantendrá constante en él.
A medida que complete cada pieza, la transición a la siguiente será más fácil, ya que su moral se elevará y su productividad aumentará.
