¿Alguna vez has soñado con convertirte en un deportista olímpico?
Ser parte de los Juegos Olímpicos es el sueño de muchos atletas en todo el mundo, pero no es fácil llegar ahí.
Ser un deportista olímpico requiere de dedicación, disciplina y mucho entrenamiento.
Las preguntas más comunes que tenemos cuando vemos eventos deportivos de alto nivel en relación con los atletas son: «¿Por qué ellos?» y «¿Cómo lo hicieron?» A continuación describiremos algunas de las razones, métodos, características, elecciones, hábitos, sacrificios, condiciones, motivaciones que los ayudaron a convertirse en grandes atletas y triunfar.
El objetivo, además de admirarlos, es tratar de «copiarlos» tanto como podamos, para que a su vez no solo podamos conocernos más profundamente, sino también convertirnos en la mejor versión posible de ellos…
En esta publicación, exploraremos algunos consejos sobre cómo puedes convertirte en un deportista olímpico y alcanzar tu sueño de participar en los Juegos Olímpicos.
Las características de los atletas olímpicos.
Los Juegos Olímpicos son mucho más que un gran evento deportivo, son una oportunidad para admirar el potencial humano. Además, Acquired lo describe muy bien, diciendo: «Hay muchas cosas molestas y tediosas en la vida, ¿no son las cosas igual de malas en los Juegos Olímpicos?
¿No te quema el calor? ¿No te pisotea la multitud? ¿No es difícil de lavar? ¿La lluvia no te empapa hasta los huesos? ¿No te importa el ruido, el ruido y las demás molestias? Y, sin embargo, me parece que cómodamente, después de la alegría, de hecho, toleras todo esto en cuanto piensas en el único espectáculo que verás «.
Las historias que leemos cada vez con motivo de los Juegos nos conmueven y nos inspiran.
Pero, ¿qué se necesita para convertirse en un atleta de nivel olímpico? Un estudio de 10 atletas olímpicos estadounidenses (de diferentes deportes) en la Universidad de Carolina del Sur intentó, con la ayuda de largas entrevistas con ellos mismos y personas cercanas a ellos, investigar las características psicológicas de este tipo de atletas.
Al final, los científicos encontraron las siguientes características clave que eran comunes a todos ellos. Aquí están estos:
* Resistencia y manejo exitoso del estrés, que incluye preocupaciones, estrés, ansiedad y manifestaciones físicas de estrés como palpitaciones o malestar estomacal.
* Confianza, lo que significa que el atleta reconoce su valía pero al mismo tiempo trata de mejorar donde sea necesario.
* Adaptabilidad y resistencia mental para afrontar cualquier dificultad y obstáculo.
* Inteligencia deportiva. Esta sección describe la capacidad de analizar y comprender las especificidades del deporte, aprender, adaptarse y mejorar.
* La capacidad de concentrarse y excluir cualquier factor externo que pueda distraerlo.
* Competitividad.
* Su estado de ánimo y disposición al mismo tiempo para el trabajo muy duro.
* Su capacidad para establecer y alcanzar metas.
* Su estado de ánimo para estar abierto a lo que le dice el entrenador y tratar de aprender y corregirlo. Un buen deportista también es positivo ante las críticas, sin tomarse nada personalmente.
* El optimismo de que logrará sus objetivos y tendrá buenos resultados.
* Su humildad y al mismo tiempo el hecho de que no sobreestima su potencial.
* La gratitud que muestra por lo que logra y por quienes lo apoyaron y ayudaron.
* Perfeccionismo. Hay dos tipos de perfeccionismo. Ambos tipos están relacionados con establecer metas altas y tener una gran necesidad de organizarlo todo. Pero el perfeccionismo adaptativo (o de otro modo positivo), el de los «superatletas», se asocia positivamente con la búsqueda del éxito.
La importancia del medio ambiente
Uno de los factores más importantes para determinar si uno eventualmente se convertirá en un gran atleta, además del talento, es el lugar del mundo donde uno nace y se cría, y con él, la cultura, el clima, los hábitos, la morfología. etc
Un ejemplo típico es Noruega. Un país con una pequeña población de apenas 5,3 millones, donde existe una cultura muy fuerte de los deportes de invierno y la vida y el movimiento al aire libre independientemente del clima.
Gracias a esta cultura que los niños han abrazado desde que eran bebés, Noruega, que tiene unas condiciones climáticas similares a las de Canadá, que es un país muy grande y rico con 37 millones de habitantes, ha ganado muchas más medallas en los Juegos Olímpicos de Invierno.
De hecho, Noruega ha ganado más medallas de este tipo que cualquier otro país. Pero el impacto del medio ambiente no se detiene aquí.
El lugar de nacimiento también está relacionado con la motivación que probablemente tenga el atleta para intentar triunfar (por ejemplo, porque quiere escapar de un entorno pobre). La familia de los deportistas también juega un papel muy importante, ya que es importante contar con ellos padres que creen en ellos, los inspiran, los ayudan, los guían e incluso los empujan.
Pero aquí debemos tener en cuenta que los padres muy estresantes rara vez «producen» superatletas. La investigación ha demostrado que los niños que se convirtieron en campeones en comparación con los niños que siguieron siendo simplemente buenos atletas tenían una gran diferencia en relación con el comportamiento de sus padres.
Así, parece que los padres de los deportistas que finalmente destacan no se exceden en el entrenamiento y rendimiento de sus hijos, sino que les dejan tomar la iniciativa y la responsabilidad sin pretender solucionar todos sus problemas, ni protegerlos de ninguna travesura.
Pero además de los padres, los hermanos de los atletas también juegan un papel importante.
Las investigaciones muestran que los niños más pequeños de la familia siempre son mejores atletas.
Por qué; Debido a que imitan el ejemplo de sus hermanos mayores, se esfuerzan por llegar a los mayores y también se familiarizan más con el fracaso (ya que son más pequeños y tienen objetivamente menos posibilidades) y, por lo tanto, se vuelven más resistentes y no se frustran fácilmente.
Además, los padres siempre están más preparados, cometen menos errores y tienen más experiencia en estos últimos que en los primeros hijos. Esto se aplica a todo, pero también a los deportes. El papel más importante, sin embargo, lo desempeña un muy buen entrenador.
El entrenador necesita, además de creer, animar y ayudar al atleta con un sistema y un plan, tener la prudencia, la madurez y el conocimiento para detenerlo antes de que esté bajo demasiada presión y resulte en una lesión o un exceso de trabajo.
La receta del éxito para hacer de nuestro hijo un buen deportista
Padres que lo quieren mucho.
Tomemos a los rusos por ejemplo. Las difíciles condiciones económicas que prevalecen en el país hacen que el campeonato parezca una salida dorada.
Qué padre ruso no reemplaza a Yuri Sharapov, el padre de la muy exitosa tenista internacional Maria Sharapova, quien se mudó con su talentosa hija, que solo tenía 7 años, a los EE. UU. desde Rusia.
Solo tenía $ 700 y su esposa no los siguió durante los primeros dos años porque no podía viajar debido a su visa. Hoy, se estima que su hija gana alrededor de $ 30 millones al año.
Comenzando en la infancia
Es muy importante que un niño empiece a entrenar a una edad temprana y también que elija el deporte que le gusta/se adapta desde una edad temprana.
Entrenadores dinámicos
No es casualidad que los entrenadores de los países que organizan Juegos Olímpicos sean tratados con el mismo respeto que los profesores universitarios. Conocen bien su campo, tienen visión, son muy capaces y logran transmitir su entusiasmo y conocimiento.
Una cultura de dureza y éxito
Cuando estamos en un entorno, ya sea familiar, escolar o geográfico, que no acepta volver atrás, cansarse, fracasar, darse por vencido, entonces es más probable que finalmente tengamos éxito.
Talento, práctica y técnica
La importancia de la superioridad física y el talento en un deporte es obvia, pero nada se puede lograr sin mucho trabajo duro y adecuado. Después de todo, muchos estudios muestran que se necesitan unos 10 años de entrenamiento para ser lo suficientemente bueno en un deporte.
Los hábitos alimentarios de los deportistas.
La nutrición es una parte integral del éxito de los grandes atletas. Para los deportistas existen protocolos nutricionales específicos por etapa de preparación, entrenando antes de los partidos, durante los mismos y después de los mismos.
Sin embargo, uno se da cuenta fácilmente de que nuestras necesidades nutricionales no son equivalentes a las de los superatletas, pero que -imitando su ejemplo- podemos seguirlas correspondientes a sus propios hábitos, por supuesto respetando las proporciones. Entonces:
* Durante el ejercicio y dependiendo de la intensidad y el tipo de ejercicio que hayamos elegido, nuestro cuerpo necesita energía.
Conclusión
Convertirse en un deportista olímpico no es fácil, pero es posible si tienes la dedicación y la disciplina necesarias.
Sigue estos consejos y trabaja duro para mejorar tus habilidades deportivas, y quién sabe, tal vez algún día puedas estar representando a tu país en los Juegos Olímpicos.
Recuerda, el camino no será fácil, pero si mantienes tu enfoque y sigues trabajando duro, puedes alcanzar tus metas y convertirte en un atleta olímpico.
