La felicidad es una meta consistentemente atemporal y potencialmente vaga. Casi todas las personas quieren ser felices y alegres, lo cual es bueno por razones obvias y no obvias. En cualquier caso, las personas felices suelen disfrutar más del éxito en la vida, hecho que confirma un estudio científico de la Universidad de California en Riverside. Las investigadoras Julia Boehm y Sonja Lyubomirsky, al ver que las personas felices tienden a ganar más dinero, se desempeñan mejor y ayudan a los demás con mayor frecuencia, comenzaron a probar hipótesis de que la felicidad causa el éxito y descubrieron que la felicidad precede y puede causar el éxito.
¿Qué hace feliz a la gente… feliz?
Aunque la alegría, como muchas emociones, es un asunto personal, hay algunos puntos en común entre las personas felices. Muchas personas felices son muy sociables y tienen relaciones románticas y sociales más sólidas con los demás en comparación con las personas menos felices. También se ha demostrado científicamente que las personas felices son enérgicas, decididas, creativas, sociales, pero también afectivas y tienden a confiar en las personas que las rodean.
Más que estar estrechamente ligada a características externas como el estatus socioeconómico, el género o la edad, la felicidad está más ligada a un enfoque filosófico de la vida, al manejo de situaciones difíciles con humor y una sonrisa, habilidades para resolver problemas y el mantenimiento de un estilo de vida equilibrado.
Los hábitos de la gente feliz.
Al mismo tiempo existen algunos hábitos que las personas felices hacen para mantener la alegría y una sensación de bienestar, estos incluyen:
- Animar: Es importante sonreír, incluso si no te sientes particularmente feliz, ya que el simple movimiento natural de los músculos faciales es suficiente para «engañar» al cerebro, mejorando tu estado de ánimo.
- Dormir lo suficiente: Incluso si su horario está «cargado», es importante no sacrificar su sueño, ya que el sueño adecuado es vital para la buena salud, la función cerebral adecuada, el estado de ánimo y la salud emocional.
- Gratitud: Es importante estar agradecido, ya que la gratitud puede dar un impulso significativo a tu estado de ánimo. Comienza tu día pensando en algunas cosas por las que estás agradecido y observa cómo mejora tu psicología.
- Pasa tiempo con tus seres queridos: Es importante pasar tiempo con tus seres queridos, ya que a veces una agradable conversación con ellos es suficiente para intensificar la sensación de alegría y tranquilidad.
