Ya sea que haya disfrutado de una comida sustanciosa o que haya optado por sus alimentos reconfortantes favoritos y, finalmente, haya tomado una sobredosis, puede terminar consumiendo más de lo que su cuerpo puede digerir, lo que provocará indigestión e hinchazón. Pero una forma de facilitar su digestión es consumir una taza de té de las siguientes hierbas:
Manzanilla para una mejor indigestión
La manzanilla está llena de propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que la convierten en una ayuda digestiva útil, según los expertos. La manzanilla puede ayudar a tratar la diarrea, las náuseas, los gases y las úlceras estomacales.
Tiene un sabor suave y es ideal tanto para adultos como para niños.
Hinojo
El hinojo se usa como verdura, hierba pero también como especia. El bulbo se usa a menudo en platos de cocina, mientras que las hojas se suelen espolvorear en ensaladas o sopas para agregar un sabor salado pero más suave.
Tienen propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias que hacen que estas semillas sean extremadamente efectivas para la indigestión, señalan los expertos. A pesar de su pequeño tamaño, las semillas de hinojo contienen una cantidad importante de fibra que contribuye a facilitar la digestión y aliviar el estreñimiento.
menta
Un ingrediente clave en muchos cócteles, limonada y algunos platos, la menta también puede ayudar a calmar el sistema digestivo. Alivia los músculos estomacales molestos y puede ayudar con la hinchazón y la indigestión.
En general, todos los tipos de menta se consideran buenos para los malestares estomacales. Sin embargo, la hierbabuena y la hierbabuena son muy utilizadas debido a su eficacia, aseguran los expertos.
