El malestar o dolor de estómago es un fenómeno muy común que todo el mundo ha experimentado en algún momento. En realidad, hay docenas de razones por las que puede experimentar dolor abdominal, y la mayoría de las causas no causan mucha preocupación.
Por lo general, los síntomas parecen desaparecer con bastante rapidez y hay varias formas naturales en las que puede intentar deshacerse de la molestia:
Jengibre para aliviar el dolor
Desde la antigüedad, las personas han recurrido al jengibre para tratar una variedad de síntomas, desde dolor de estómago hasta náuseas. De hecho, los estudios han demostrado que el jengibre parece ser un tratamiento muy efectivo para ciertos tipos de trastornos estomacales. Es un antiinflamatorio natural y se suele consumir en té.
Puedes cortar la raíz de jengibre en trozos pequeños y hervirlos junto con agua, haciendo tu propio té de jengibre natural.
Té de camomila
Una taza de té de manzanilla puede ayudar a aliviar el dolor de estómago, ya que actúa como un antiinflamatorio natural. Estas propiedades antiinflamatorias ayudan a que los músculos del estómago se relajen, lo que puede reducir significativamente los niveles de dolor, calambres y espasmos.
menta
La menta se considera una solución útil para las náuseas y el estómago inquieto, una acción debida al mentol, contenido en sus hojas y es un analgésico difícil, que puede ayudar a aliviar el dolor. La menta relaja los músculos intestinales, aumentando las secreciones digestivas, lo que puede aliviar la acidez estomacal o la hinchazón. Puedes intentar beber una taza de té de menta u oler el extracto de menta.
Estos suelen reducir el dolor de estómago y aliviar los síntomas de las náuseas.
Calentadores de agua
Puede intentar colocar una bomba de calor en el área del abdomen durante unos minutos, ya que el calor puede ayudar a que los músculos del estómago se relajen, reduciendo significativamente los calambres o incluso los síntomas de náuseas intensas. De la misma manera, puedes probar una ducha caliente, que te ayudará a relajarte y a distraerte de la molestia.
Cúrcuma
Los beneficios para la salud de la cúrcuma son bien conocidos. Contiene el compuesto curcumina, un antioxidante que ayuda a proteger el cuerpo de los radicales libres, que pueden dañar las células o los tejidos.
La cúrcuma se puede utilizar para tratar las náuseas y la indigestión. Funciona como un antiinflamatorio natural, lo que reduce la sensación de dolor.
Regula tu respiración
La respiración lenta y profunda puede ayudar a reducir las náuseas. Los investigadores han encontrado en estudios científicos que la respiración lenta combinada con la aromaterapia puede ayudar a reducir los síntomas del malestar estomacal.
