Las dietas bajas en carbohidratos se han convertido en una forma muy popular de perder peso. Uno de los grandes beneficios de este método es que no necesitas contar calorías para perder peso.
Es un error pensar que las dietas bajas en carbohidratos solo incluyen carne. Hay muchos alimentos de origen vegetal que puedes consumir como parte de una dieta de este tipo.
Un excelente ejemplo son los frutos secos como las almendras, las avellanas y más.
Las nueces son increíblemente nutritivas, ricas en grasas «buenas» y nutrientes importantes, como la vitamina E y el magnesio.
Varios estudios realizados por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU. han demostrado que las personas que comen nueces tienen menos probabilidades de desarrollar diversas enfermedades, como enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.
Así que añade unos frutos secos a tu desayuno, a tu ensalada o a una bolsita que puedas llevar a todas partes y aprovecha sus beneficiosas propiedades.
