¿Te sientes listo para un nuevo comienzo, pero no sabes por dónde empezar?
A medida que el clima cálido y soleado nos despide lentamente, es posible que se sienta dividido entre el anhelo de unos días más de felicidad de «verano» y la emoción de regresar a sus objetivos.
En economía del comportamiento, el fenómeno se denomina «efecto de nuevo comienzo» e indica la tendencia de muchas personas en este momento a adoptar nuevos hábitos, marcando un nuevo comienzo en sus vidas.
Para algunos, septiembre puede señalar la búsqueda de una nueva perspectiva profesional, para otros, la inscripción en un programa de pérdida de peso y, para otros, la compra de una propiedad o formar una familia.
Sea lo que sea que este mes signifique para ti, te recomendamos encarecidamente que aproveches al máximo el estado de ánimo para los cambios y compromisos significativos que trae la brisa otoñal, «abrazando» a tu nuevo yo.
¿Te sientes listo para un nuevo comienzo, pero no sabes por dónde empezar?
Vea 5 + 1 ideas para comenzar de nuevo y dejar que la energía que fluye lo guíe:
#1 Recuerda que todo es parte de un círculo
El cambio no es lineal, es circular. Piensa en cuántas veces sentiste que estabas de vuelta en la primera etapa, que las cosas no iban bien, para sentir que finalmente estás progresando para volver a repetirlo.
Este nuevo comienzo no es el comienzo de algo real, es como un registro en tu camino hacia un camino sin fin. Piense en este mes de septiembre como un punto de control: ¿qué necesita cambiar o modificar para ayudarlo a lograr un progreso progresivo (pero no perfecto) hacia las cosas que desea?
#2 Deja que la energía te guíe
La energía del otoño se trata de finalización, culminación y partida. Te permite redescubrir tu camino. Piense en las metas o planes que se ha fijado en el pasado.
¿Qué está listo para ser completado y cuál es el momento de abandonarlo? ¿Dónde das un paso atrás para permitir que las cosas avancen en lugar de empujar?
#3 ¿Qué tienes que dejar para conseguir lo que quieres?
Ahora es el momento perfecto para priorizar sus objetivos y planes, algo que a menudo se convierte en un enredo. Así que piensa en lo que tienes que dejar para conseguir lo que quieres.
Si quieres más alegría en tu vida, ¿qué tienes que dejar para darle espacio a este deseo?
#4 Comienza con la mente y termina con la acción
Siéntate y piensa en las cosas que quieres cambiar, desde una perspectiva diferente. ¿Necesitas cambiar tu forma de pensar para lograr tus objetivos?
Por ejemplo, si desea perder peso, es posible que deba tener una conversación desagradable consigo mismo. Después de hacer esto, tome un lápiz y papel y registre los pequeños pasos que deben aplicarse para obtener lo que desea.
#5 Enfócate en la emoción
Cuando decimos que queremos lograr o cambiar algo, en realidad queremos sentirnos de cierta manera.
Vincularse a cómo quiere sentirse y luego establecer metas o planes que coincidan (o mejor aún, darle esas emociones básicas deseadas a medida que trabaja para alcanzarlas) hará que sea mucho más probable que las cosas que elija lograr se hagan realidad. cambio.
#6 Vuelve a lo básico
Esta estrategia nunca falla: Hágase algunas preguntas clave en cualquier «punto de control» durante el año.
¿Por qué cosas estoy agradecido? ¿Qué funcionó bien? ¿Qué no está funcionando y qué necesita ser cambiado?
Escribe: Vea este período como una gran transición y no como la única oportunidad para un nuevo comienzo. Septiembre «tiende un puente» entre el verano y el otoño con el equinoccio de otoño. Si mañana lunes la idea de un nuevo comienzo no te parece atractiva, podrías tratar el propio septiembre como un mes de transición.
