«Less is More», frase adoptada en 1947 por el arquitecto Ludwig Mies van der Rohe para la arquitectura de edificios. Posteriormente, esta corriente minimalista se aplicó tanto en el arte como en la moda, es decir, en cuanto al hombre y su función cotidiana.
Pero, ¿no es el hombre mismo una forma de arte viva y en evolución? ¿Una creación psicoemocional «arquitectónica» de aprendizaje, sentimiento y experiencia vivencial?
Desde muy temprano en la vida «aprendemos» lo que necesitamos hacer más (leer más, practicar más, esforzarnos más) más tarde, al crecer, tener más (trabajar más duro, ganar más dinero, ganar más prestigio, etc.) , pero lamentablemente no nos enseñan a ser más (a ser más humanos y no un «robot» ejecutivo y productivo), a estar más en sintonía con la esencia de uno mismo, a ser más honestos y auténticos en su emoción y su experiencia para valer ti y no apuntar a aceptar a los demás o evitar el «rechazo», a encontrar y tener más sentido en lo que haces y a ser feliz dentro de ti sin importar lo que pase afuera).
Entonces, lo más importante en lo que debemos enfocarnos es que: No aprendemos a «quitar» todo lo que no necesitamos tanto a nivel práctico / material como a nivel psicoemocional, sino que tratamos de agregar más, creyendo erróneamente que poniendo más seremos más completos, más “llenos”, más felices.
La trampa
Y de alguna manera tejemos la red de nuestras vidas y nos «atrapamos», estamos atrapados y sofocados en un capullo que teóricamente creíamos que sería seguro y feliz.
Seguimos tejiendo el hilo que pensábamos que nos llevaría a Ítaca, pero en el camino nos cuesta, quizás precisamente porque necesitamos cambiar de marcha.
Sería útil y beneficioso pasar de las necesidades, obligaciones, deberes y plazos que nos ahogan a nuestros deseos y lo que realmente nos satisface y reconforta de verdad y no artificialmente y con un aprendizaje incrustado.
Los sentimientos de satisfacción, placer, confianza, propósito y reciprocidad sustanciales, y no temporales, con nosotros mismos y nuestro entorno son buenas señales de que estamos en el camino correcto. El cultivo y desarrollo de nuestra capacidad mental hace que el individuo sea más capaz de aprender y utilizar la información, con el fin de mejorar la calidad de vida diaria y su máxima funcionalidad.
No «consumo» ingenuamente ni información ni productos que falsamente prometen euforia o «solución» a mi vacío existencial y callejón sin salida. Elijo lo que realmente necesito y de hecho servirá a mi propósito.
La capacidad de un individuo para establecer un sistema de valores adaptado a cada fase de la vida y para actuar de acuerdo con sus creencias, así como para establecer y lograr metas importantes y constructivas para la vida, son parámetros importantes para minimizar lo negativo y aumentar. de sus elecciones positivas.
Esto aumenta sus posibilidades de éxito y satisfacción.
¡Descongestiona ahora!
Entonces, el objetivo es poder realizar y, en consecuencia, eliminar de nuestra vida factores, situaciones, personas, objetos, funciones y cualquier otra cosa que nos oprime en lugar de mejorarnos y evolucionarnos.
Intenta descongestionar tu vida de mucho trabajo y enfócate en menos “empleo”/ocupación, gastando tiempo y energía en cosas, situaciones, relaciones que no te satisfacen y no te recargan positiva y satisfactoriamente. Comienza con lo muy simple y pasa a lo más «difícil».
* Haz una limpieza valiente en tu espacio (gabinetes, cajones, etc.).
Recicla o regala lo que no necesites y empieza un esfuerzo por acumular menos cosas viejas y nuevas (ej. ropa, zapatos, etc.), el criterio es si algo realmente nos da alegría y nos agrada cuando lo tenemos, lo usamos , Lo usamos todos los dias. Si no, entonces es hora de dejarla y seguir adelante.
* Elimina funciones e incluso aficiones que te estresan ya sea en el tiempo o en su ejecución y simplemente las mantienes porque “así debe ser”, porque alguna vez te lo agradecieron, porque invertiste económicamente, porque te comprometiste de alguna manera.
La elección está en el aquí y ahora. Si no estás satisfecho/satisfecho ahora y es más una obligación/tarea que un placer, es hora de dejarlo y poner algo más en su lugar o simplemente tener más libertad tiempo para descansar, relajarse, pensar.
Muchas veces ni siquiera tenemos tiempo para pensar en nuestro día, sino que pensamos en lo que tenemos que hacer al día siguiente.
* Elimina a las personas y relaciones «tóxicas» de tu vida. Así tendrás vínculos más sanos y esenciales. Aléjate de ti mismo relaciones, conversaciones, reuniones estresantes y sin salida.
* Eliminar la culpa inútil acumulada.
* Eliminar los sueños, planes y deseos incumplidos que acechan el presente y el futuro.
* Eliminar las emociones negativas y la ira. Haz espacio para la alegría y el amor.
* Elimina todo lo que te decepcionó, te lastimó, te desanimó.
MOTOS
La limpieza esencial es restar y no sumar, dejando espacio para lo nuevo, lo esperanzador y lo verdadero.
Agradecemos por la cooperación a la Sra. Vasso Makaroni, psicóloga clínica, psicoterapeuta.
