Si usted es una de esas personas que luchan por dormir por la noche, probablemente necesite encontrar una solución, ya que las investigaciones han revelado que en el futuro tendrá problemas tanto con su salud como con su estado mental. En particular, un estudio de 2496 adultos encontró que algunas personas no podían dormir fácilmente en comparación con otras. patrones de insomnio, fue el síntoma principal del deterioro cognitivo 14 años después.
Síntomas de depresión y enfermedad vascular:
Los resultados se publicaron en Sleep y muestran que algunas personas que se quedaron dormidas en 2002 se asociaron con deterioro cognitivo en 2016. De hecho, se predijo que las personas que no se dormían fácilmente tenían peor memoria episódica, función ejecutiva, lenguaje, velocidad de procesamiento y capacidad audiovisual. rendimiento. Un análisis posterior encontró que las correlaciones entre el inicio del sueño y la capacidad cognitiva posterior se explicaban en parte por los síntomas de depresión y enfermedad vascular en 2014 para todas las áreas anteriores, excepto la memoria episódica, que se explicaba solo por los síntomas.
«Aunque el vínculo entre el insomnio y el deterioro cognitivo en adultos mayores está creciendo, es difícil interpretar la naturaleza de estas correlaciones dadas las diferentes formas en que el insomnio y el deterioro cognitivo pueden ocurrir en humanos. Mediante la investigación de estas correlaciones entre el insomnio específico y los problemas cognitivos durante un largo período de tiempo y el uso de medidas de evaluación cognitiva, esperamos obtener información adicional sobre si estos diferentes problemas del sueño pueden conducir a peores resultados cognitivos y de qué manera”, explica el autor principal de la Departamento de Psicología de la Universidad de Michigan, el Dr. Afsara Zaheed.
Al mismo tiempo, subraya:
«Los resultados son significativos dada la falta de tratamientos actualmente disponibles para los trastornos cognitivos que ocurren más tarde en la vida, como la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia. Los comportamientos de salud y sueño suelen ser modificables. Los resultados, por lo tanto, sugieren que la detección regular de los síntomas del insomnio puede ayudar a monitorear e identificar a las personas que no se duermen fácilmente en la mediana edad y que pueden estar en riesgo de desarrollar deterioro cognitivo más adelante en la vida. Sin embargo, se necesita más investigación para determinar si la intervención en los síntomas de la demencia puede prevenir o retrasar la progresión del deterioro cognitivo más adelante en la vida.
