Todas las personas necesitan un descanso o incluso un descanso a veces. Sorprendentemente, muchas personas dejan desaprovechado su tiempo de vacaciones, ya que no organizan actividades que realmente disfrutan o no dedican a sus seres queridos, mientras que otros aún parecen incapaces de… dejar de concentrarse en el trabajo o en otras obligaciones y punto.
Ya sea que esté planeando una pequeña escapada de verano o se quede en su «base», es importante tomar un descanso no solo del trabajo sino también de la estresante rutina diaria y sus requisitos, ya que de esta manera podrá mantener los niveles bajo control. de estrés.
¿Por qué son importantes las vacaciones?
Es bueno primero darse cuenta que cuando tomamos un descanso no eludimos nuestras responsabilidades u obligaciones sino que mucho más nos cuidamos, para que recuperemos nuestras fuerzas y podamos rendir al máximo.
Simultáneamente con las vacaciones podemos controlar mejor los niveles de estrés, lo cual es especialmente importante ya que aumentarlo puede tener múltiples efectos negativos.
El cuerpo está diseñado para responder a ráfagas breves de estrés, pero cuando el estrés es prolongado y la respuesta al estrés se desencadena repetidamente y de forma regular, como puede suceder en un ambiente de trabajo estresante, entonces puede ocurrir estrés crónico, lo que puede causar una variedad de de problemas de salud como dolores de cabeza frecuentes, problemas gastrointestinales y presión arterial alta.
¿De dónde vienen los beneficios de las vacaciones?
Las vacaciones llenas de complejidad no son ni divertidas ni cómodas.
En otras palabras, nos permiten relajarnos y ver nuestro programa desde una perspectiva diferente, lo que nos permitirá ver las fallas y corregirlas «retornando».
Al mismo tiempo, nos sentimos menos estresados ya que ya no estamos en un entorno estresante y podemos organizar las cosas mejor y con más tranquilidad. Las vacaciones llenas de complejidad no son ni divertidas ni cómodas.
