El programa de ejercicios de la famosa gimnasta, Kit Rich, trabaja todos los músculos de su cuerpo, aumentando su ritmo cardíaco, lo que resulta en la quema de calorías.
No necesita equipo para el siguiente entrenamiento, que puede hacer desde la comodidad de su hogar.
En cualquier caso, tenga en cuenta que no todos los programas de fitness son adecuados para todas las personas. Consulte a su médico antes de comenzar cualquier forma de ejercicio.
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