Parada de la migraña: lo que debe tener en cuenta para combatirla antes de que ocurra

Cuando hay presión o dolor de cabeza, puede ser difícil saber si es un dolor de cabeza o una migraña. Si bien el dolor de cabeza se manifiesta por un fuerte dolor de cabeza, los síntomas de la migraña incluyen además de dolor, náuseas, tendencia al vómito y sensación de fatiga. El dolor en el caso de la migraña puede ser de moderado a severo, en un momento en el que un dolor de cabeza migrañoso puede provocar un dolor intenso y punzante, dificultando la realización incluso de las tareas diarias más sencillas. Si tiene migrañas frecuentes, es una buena idea conocer algunas de las señales de «advertencia» que debe intentar evitar.

Señales de advertencia de migraña

Algunos de los síntomas que nos advierten sobre las migrañas son:

• Aura: Esta señal se refiere principalmente a distorsiones ópticas, como puntos y líneas o incluso luces que dan la sensación de parpadear.
• Bostezo: Bostezar puede ser un signo de migraña inminente, especialmente si nota que ocurre varias veces en cuestión de minutos.
• Ligoures: Es posible que sienta apetito por los dulces, como el chocolate u otros alimentos ricos en calorías, antes de la aparición de las migrañas.
• Cambios de humor: Los cambios repentinos en su estado de ánimo pueden «predecir» una migraña. Por lo tanto, puede notar que su estado de ánimo cae repentinamente o se siente muy irritado. Además, se puede observar una intensa excitación antes de la migraña.

¿Qué desencadena una migraña?

En algunos casos, ciertos alimentos, olores fuertes, luces parpadeantes, cambios climáticos y otros factores ambientales pueden desencadenar una migraña severa. Aunque las causas varían según el caso, las más comunes incluyen:

• EstrésUna de las causas más comunes de migrañas es la angustia o el estrés emocional. La ansiedad, la ansiedad generalizada, el shock o incluso la tristeza pueden liberar ciertas sustancias químicas en el cerebro y provocar migrañas graves.
• Ciclo menstrual: Para muchas mujeres, el ciclo menstrual puede desencadenar migrañas. Los síntomas de las migrañas pueden ocurrir unos días antes o durante la menstruación o incluso durante la ovulación. Los cambios hormonales también se consideran una posible causa como la menopausia.
• Luz o aroma intenso: El aroma intenso puede llevar a la manifestación de migraña intensa en algunos casos mientras que el desafío es para muchos y la iluminación intensa en comercios o incluso en áreas comunes, como la oficina.