El ejercicio aumenta los endocannabinoides en el cuerpo, lo que a su vez ayuda a reducir la inflamación y podría ayudar a tratar ciertas afecciones como la artritis, el cáncer y las enfermedades cardíacas, según un nuevo estudio científico.
En un estudio publicado en Gut Microbes, expertos de la Universidad de Nottingham encontraron que la intervención con ejercicio en personas con artritis no solo reducía el dolor, sino que también reducía los niveles de sustancias inflamatorias llamadas citocinas.
El ejercicio reduce el dolor y la inflamación.
Al mismo tiempo, los niveles de endocannabinoides aumentaron, «cambiando» el microbioma intestinal.
Se sabe que el ejercicio reduce la inflamación crónica, que puede causar una serie de afecciones como cáncer, artritis y enfermedades cardíacas, pero se sabe poco sobre cómo reduce la inflamación.
Un equipo de científicos, dirigido por la profesora Dra. Ana Valdés de la Facultad de Medicina de la Universidad, examinó a 78 personas con artritis. Treinta y ocho de ellos hicieron 15 minutos de ejercicios de fortalecimiento muscular todos los días durante seis semanas y 40 no hicieron nada.
Al final del estudio, los participantes que hicieron ejercicio no solo informaron una menor intensidad del dolor, sino que también tenían más microbios productores de intestino beneficiosos en el intestino, niveles más bajos de citocinas y niveles más altos de endocannabinoides.
¿Cómo se relacionan los endocannabinoides?
El aumento de endocannabinoides se relacionó directamente con cambios en el microbioma intestinal y en sustancias antiinflamatorias producidas por microbios intestinales llamados SCFAS. De hecho, al menos un tercio de los efectos antiinflamatorios del microbioma intestinal se debieron a un aumento de endocannabinoides.
«Nuestro estudio muestra claramente que el ejercicio aumenta los endocannabinoides, lo que puede tener un impacto positivo en muchas enfermedades», concluyeron los investigadores.
